Huit bébé et enfant sommeil Tricks votre médecin Never Tell You

Avouons-le. Les médecins sont assez boiteux avec des conseils pratiques sur des choses qui doit venir naturellement aux bébés. Voici donc quelques astuces que nous avons choisi - Non risqué, nous nous engageons - qui pourrait vous aider à obtenir votre bébé à dormir ou à remettre sur les rails le sommeil sage. 1. Papas, prendre en charge. C'est un domaine où les papas peuvent vraiment ajouter une certaine valeur. Malheureusement, c'est parce que nous n'avons rien de plus à ajouter que d'être simplement bizarre et différent cependant. Envoyer un père pour faire le diapering et la lecture et le bébé finale ne sera pas distrait par la pensée de lait maman ou les sensations réconfortante de l'aura maman. Cela va aussi, malheureusement, pour les changements de couche de minuit quand vous sevrer le bébé hors allaitement. Les bébés ne pensent pas que "la nourriture!" quand ils voient l'allaitement moins poitrine de papa et maman a une meilleure chance d'obtenir bébé à dormir. 2. Pump up the volume. Ne laissez pas votre enfant à s'habituer à une maison totalement silencieux, ou vous pouvez faire l'objet d'un bébé qui se réveille à chaque sirène ou chien aboyer. Habituellement, oui, les bébés dorment à travers n'importe quoi, sauf s'ils sont conditionnés à compléter silence. Si vous utilisez un silence complet en tant que tactique dans les guerres du sommeil, vous pouvez faire plus de mal que de bien. 3. Soyez toutes les affaires dans la nuit. Alors que les mamans et les papas ne peuvent souvent pas résister à un câlin avec le bébé ou même d'essayer d'obtenir le bébé à sourire ou rire tout en changeant et l'alimentation, tout le monde va se rendormir plus vite si vous êtes calme et efficace dans la semi-obscurité, se le dos de bébé au lit avec aussi peu de distraction possible. De cette façon, bébé sait que la journée est temps de jeu et la nuit est "se rendormir aussitôt que possible." 4. Laissez le bébé s'endormir sur ses propres. Chaque médecin spécialiste ou le sommeil encouragera les routines strictes pour aider le rituel du sommeil. Ce que certains ne pensera pas à bien est de s'assurer que vous mettez votre bébé dans son lit quand il ou elle est somnolente plutôt que complètement endormie. S'endormir sur votre propre est une étape de développement importante pour un bébé, que vous pouvez aider en obtenant votre bébé dans son lit quand vous sentez qu'il devient somnolent. 5. Offrez à votre bébé comme il ou elle a le décalage horaire. Les experts recommandent que lors de l'ajustement à de nouveaux fuseaux horaires, vous devriez passer la journée au soleil et garder toute lumière à certains moments vous devriez dormir. La même chose vaut pour les bébés. Assurez-vous que son horloge interne sait que c'est la nuit. 6. Baissez le moniteur pour bébé. Si vous êtes si dormir obsédé que vous devez vérifier que votre bébé au bout de quelques minutes, vous allez finir par enseigner le bébé que chaque gargouillis ou gémissement obtient maman ou l'attention de papa. Je ne suis certainement pas un «laissez-les le crier:« Papa, mais je sais que de céder à la tentation de tout coup d'oeil sur eux réinitialiser habituellement le minuteur sur mes efforts pour obtenir que mes enfants dorment. 7. Passer le changement de couche? Oui, peut-être, si vous ne sentez pas de n ° 2 et vous pensez que la couche n'est pas vraiment complet. Un changement de couche pleine, avec lingette pour bébé frappant la peau chaude dans l'air de la nuit, va certainement réveiller un bébé qui dort. Réveillez-vous un bébé pour un dernier repas avant d'aller au lit. Cela pourrait être une astuce qui vous certains scores de sommeil supplémentaire. Alors qu'il pourrait être risqué de se réveiller un bébé pour plus de stimulation, si vous pouvez accomplir dans l'alimentation d'un bébé endormi demi, il pourrait signifier que votre bébé reste rassasié et satisfait tout le chemin jusqu'au matin. Cela signifie que vous obtenez une bien nécessaire de sommeil de bébé de votre propre
par:. Paul B