How To Get The Whole Family Actif

Obtenir toute la famille active est plus facile que vous le pensez. Voici vos enfants que la forme physique est une priorité dans votre propre vie leur enseigne l'importance d'être actif. Cela contribue aussi à construire une base de remise en forme longue vie et bonne santé. Mon mari et moi avons quatre jeunes enfants, ainsi que je l'ai vécu personnellement que la fourniture d'une prise appropriée pour brûler l'énergie est bénéfique à la dynamique familiale. Voici quelques conseils pour tirer toute la famille active qui travaillent pour ma famille: Fun est le maintient frais refaire la même chose et obtient à nouveau monotone. Une variété d'activités wikk garder toutes les personnes intéressées. Les enfants ont tendance à s'ennuyer de la même vieille balade à vélo chaque week-end. Aller à la piscine. Si météorologiques et géographiques permis de localisation, alternent entre la baignade à la plage et la piscine. Pratique la boxe et le kickboxing en utilisant des gants de boxe et un sac debout. Sauter à la corde ensemble. Faufiler dans une classe de yoga (de nombreux centres de yoga ont des cours de yoga enfants offerts en même temps que la classe des adultes). Nous avons juste commencé le patin à glace et patins à roues alignées l'an dernier et nous avons tous grandement amélioré notre together.Check des compétences de vos clubs locaux! Il ya beaucoup d'endroits qui accueillent les familles. Pensez à joindre à un club de santé qui propose des activités pour les enfants telles que Life Time Fitness. Ils ont des activités pour toute la famille telles que: escalade, natation, basket-ball, marathons favorables à la famille et plus encore! Le YMCA et YWCA avoir des programmes natation, fitness et de plein air merveilleux pour l'ensemble family.Hit le centre commercial! Chaque ville dispose d'un centre commercial! Se promener et lèche-vitrine est facile et accessible pour toute la famille. Les mamans et les papas peuvent porter des poids aux chevilles (caché sous vos jeans bien sûr!) Sur leurs chevilles pour une certaine tonalité supplémentaire, le renforcement et la puissance calorique brûler. En cas de mauvais temps, nous avons touché le centre commercial et de sauver les centres commerciaux en plein air pour les jours plus agréable (à Chicago, vous devez être avertis de cette façon!). Comme pour tout programme de conditionnement physique, la sécurité est une priorité absolue. Quoi qu'il en soit qui fonctionne pour vous et votre famille, assurez-vous que tout le monde dispose de l'équipement adéquat pour prévenir les blessures. remise en forme de la famille peut être une façon amusante et efficace pour l'entraînement s'il est sûr et approprié pour toutes les personnes impliquées
par:. TamaraYoga