Stratégies pour obtenir les enfants Ready For Bed

Les enfants aiment la routine. Avoir une routine reçoit vos enfants prêts pour le lit de sorte qu'ils vont dériver vers le sommeil facile. Il ne peut pas résoudre tous vos problèmes pour s'endormir, mais il ira un long chemin à établir les bonnes bases pour le sommeil. Avec certains enfants, une bonne routine du coucher est tout ce qu'ils familles need.Different peuvent avoir des idées différentes sur la façon de s'y prendre, mais c'est ce qui fonctionne pour certains. La première chose que vous devez faire est d'être sûr que vos enfants seront vraiment endormi à leur coucher. Si vous avez choisi le bon moment pour leur coucher, ils doivent être fatigués par l'heure du coucher. Soyez sûr de faire des siestes en considération lors du calcul de la façon tôt ou tard vos enfants iront à bed.A quelques heures avant le coucher vos enfants devraient être impliqués dans le jeu actif physiquement. Dans les chauds mois d'été légers, ce jeu peut être à l'extérieur sur un terrain de jeux. Winter fait un peu plus difficile, mais il ya encore certaines choses que vous pouvez faire. Un petit intérieur trampoline est idéal pour les enfants. Une manière plus simple que les enfants peuvent être amenées à jouer physique est si les parents prennent les devants et jouer avec eux. Cache-cache, tag et chasse, la lutte et échauffourées, la danse et free-for-all play roughhouse peut obtenir cœurs de pompage. C'est un domaine où les pères semblent avoir le plus de talent. L'idée est de rendre les enfants fatigués. Sans doute, il fera les parents fatigués aussi, mais les mères et les pères ont généralement besoin de plus d'exercice que ce qu'ils reçoivent en une journée.Le prochaine étape de routine, peut-être une heure avant le coucher, est d'avoir une collation au coucher. Cela n'a pas besoin d'être une grosse affaire. Il est juste un peu de nourriture pour les aider à se marée sur de matin et petit déjeuner, ce qui est une longue absence. Un bâtonnet de fromage ou un petit verre de lait et une tranche de pain ou une poignée de biscuits est tout ce qu'il faut. Cuisiner n'est pas nécessaire. Les sucreries sont probablement pas une bonne idée pour plusieurs raisons. Avoir un petit quelque chose dans leur estomac avant de se coucher rend plus confortable et moins susceptibles de dormir à la légère ou ont du mal à trouver le sommeil dans le premier bain place.A est la prochaine chose à faire. L'eau chaude et un peu de temps de trempage sont apaisantes pour l'esprit. Cela semble mieux fonctionner avec certains enfants qu'elle ne le fait avec les autres. Si votre enfant ne peut être empêché de tourner heure du bain en moment plus tapageuse, alors peut-être que le bain doit être avant l'heure du goûter. La dernière et la plus importante chose dans une routine du coucher est temps calme juste avant le coucher. Ce n'est pas un temps pour la télévision, qui peut être trop stimulant pour un enfant. Si vous devez avoir la télévision dans la soirée à au moins faire attention à éviter la violence ou d'autres éléments passionnants dans le programme. Certains enfants n'ont besoin que de quinze minutes de temps calme avec leur parent de lire un livre à eux. Certains enfants semblent avoir besoin de l'équivalent de temps calme une heure pour être prêt pour le sommeil. Ce qui fonctionne bien sur, c'est quand un jeune frère peut avoir un moment tranquille avec un parent d'abord et être mis au lit, tandis que frères et sœurs plus âgés jouent tranquillement. Alors la prochaine frère plus vieux a son propre moment de calme et de temps à lire prochaine avec le parent, et ainsi de suite. De cette façon, chaque enfant reçoit quelques tête-à-tête avec un parent juste avant le sommeil. Avoir une routine et de faire surtout la même chose suivante après nuit donne aux enfants une attente de ce qui va suivre. Également des éléments de la routine du soir doivent s'assurer que les enfants sont endormis et confortable par le coucher. Avec leurs corps et leurs esprits prêts pour le sommeil, les enfants vont s'endormir plus facile
par:. Gabriella Gometra