10 façons d'obtenir votre nouveau-né sommeil

Lorsque vous transportez votre bébé à la maison ne vous dit que «dormir comme un bébé" ne dure qu'un court laps de temps. Cet article va vous donner 10 conseils pour aider votre better.Disclaimer du sommeil du nouveau-né: S'il vous plaît noter qu'il peut être dangereux pour un bébé nouveau-né (quelques semaines) de dormir toute la nuit. Ils ont vraiment besoin de manger au moins toutes les 3 heures dans les premiers jours afin qu'ils puissent bien se développer et de prospérer. Il est aussi le plus sûr de placer le bébé sur le dos pour dormir, de se prémunir contre les PEID. 1. Wake-tempsL'abandon courte première semaine, votre bébé sera probablement guère être éveillé, mais après la première semaine ou deux, la clé n ° 1 avec votre nouveau-né est de garder les heures de réveil très court, au premier abord. Vous devez apaiser votre bébé à dormir après seulement 1-2 heures de TOPS de temps de sommeil. Un bébé trop fatigué aura plus de difficulté à se calmer et à vous endormir et à rester endormi. 2. SwaddleTo aider à imiter la sensation de l'utérus, il contribue à emmailloter votre bébé nouveau-né. Cela signifie essentiellement à l'envelopper dans une couverture comme un petit burrito. Cela lui permet de se sentir en sécurité et aide aussi à rester endormi pendant une ou plusieurs réflexes moments réflexe de sursaut. Il est dit que ces réflexes sont similaires à la façon dont nous avons le sentiment que nous tirons de l'endormissement. 3. Journées ensoleillées et des nuits darkAlthough vous pourraient être tentés de garder les choses calmes et plus foncée pour votre nouveau-né de faire une sieste bien, il pourrait prolonger la journée /nuit confusion que presque tous les nouveau-nés auront. Jour /Nuit confusion peut durer jusqu'à 6 semaines. Gardez jours lumineux et optimiste et nuits, sombre et ennuyeux, et il aidera votre genre nouveau-né à ses jours et ses nuits plus vite. 4. Limitez napsIf il prend plus de temps à régler des jours et des nuits (ou vous avez un temps très approximative gardant avec lui étant debout toute la nuit), vous pouvez encore accélérer le processus en limitant les siestes de plus de 3 heures pendant la journée .5. Post-alimentation routineTo aider votre bébé nouveau-né sorte de jour et de nuit de sommeil encore plus, vous pouvez développer une routine de jeu après qu'elle mange pendant la journée. Tenir éveillée 30 minutes après l'alimentation en jouant, en chantant, baignade, etc 6. Co-sleepingSometimes il permet d'avoir votre nouveau-né dans la chambre avec vous pour un accès rapide à-of Middle-la-nuit tétées et les changements de couches. Cela peut aussi aider à donner plus de confort étant à proximité car il sera en mesure d'entendre et de sentir que vous. Pour des raisons de sécurité, vous devez utiliser un co-lit, dormir positionneur ou berceau. 7. Angle les bébés qui régurgitent mattressFor beaucoup ou avoir reflux, il contribue à l'angle du matelas quand il dort, si le bébé n'est pas à plat sur son dos. Vous aurez envie de pêcher le matelas de sorte que ses pieds sont inférieurs à la tête, de sorte que le contenu de son estomac ne peut rester sur place. S'il vous plaît noter que le matelas doit toujours rester stable en tout temps, juste à une pente. Vérifiez auprès d'un fournisseur de soins de santé compétent pour s'assurer que ce que vous faites est le meilleur et le plus sûr pour votre enfant. 8. Blanc NoiseWhite bruit est constitué des sons comme un fan vrombissant, aspirateur, sèche-cheveux, etc Il permet un sommeil nouveau-né parce que le ventre de maman était à l'intérieur de tout le bruit blanc. Le son de sa circulation sanguine, battements du cœur, etc 9. Porter babyFor bébés particulièrement difficile ou tout simplement pour le confort et se blottir des parents, il contribue à "porter" bébé à l'aide d'une fronde. Ils deviennent très repliés en écharpe, mais encore une fois, il imite l'utérus et les bébés adorent cela! 10. SwingAs je l'ai dit plus tôt, les mouvements de maman bercer bébé à dormir dans l'utérus, donc je vous recommande aussi d'essayer un swing, mais ne soyez pas surpris si votre nouveau-né seulement il aime à grande vitesse. Malheureusement, certains de ces conseils ne créent associations de sommeil, mais durant les premières semaines, vous n'avez vraiment ce que vous pouvez pour survivre. Évidemment, il n'est jamais mauvais d'essayer de mettre votre bébé à dormir sans aucun de ces "trucs, mais parfois cela ne fonctionne tout simplement pas pour nous tous
par:. Nicole Johnson