Anger Management Aide aux parents d'adolescents

Puisque la colère peut être ressenti à venir sur - les muscles tendus, la respiration superficielle, pointe de chaleur à travers le corps, causant parfois la transpiration excessive - les adolescents peuvent apprendre à mieux maîtriser leur colère avant qu'il ne devienne hors de contrôle . Les adolescents sont conscients de leur corps et les émotions. Ils ont peut-être juste ont du mal à faire face à leurs réactions à certains première chose situations.The à retenir: leur parler comme des adultes. Évitez les infantiliser votre adolescent. La communication sera beaucoup plus facile. Si le sens des adolescents ne sont pas prises au sérieux, tout espoir de les aider descend le drain. Depuis le tempérament d'un contrôle est un signe de maturité, les encourager dans cette voie. Les émotions des adolescents peuvent sembler exagérées ou exagérées, mais le mal derrière toute la colère est réelle et doit être traitée comportement passif-agressif with.Ignore: en ignorant les commentaires agressifs murmuré par votre adolescent ou le claquement des portes de placard ou une armoire , comme avec tous les comportements négatifs, la colère passive-agressive généralement réduira une fois que le parent ne s'implique pas. L'adolescent est toujours publie une certaine colère en faisant cela et, si le comportement est ignoré, s'arrêtera plus rapidement que si le comportement est alimentée par plus de parents intervention.Avoid luttes de pouvoir: quand le parent ou l'adulte dans les sauts de charge avec des menaces de sanctions , la colère de l'adolescent va dégénérer et ne sera donc celle de l'adulte. En fin de compte, rien n'est résolu. L'adolescent se sent injustement traité, et comprend que la colère ressentie est erroné et ne devrait pas être exprimé, favorisant ainsi l'accumulation de colère sous-jacente. Le parent ou l'adulte se sent menacé son autorité et ne peuvent pas reculer à la fin. La réponse est bien sûr pas une punition, mais si la menace a été faite, l'adulte mieux voir à travers. Communication devient plus difficile dans les luttes de pouvoir et personne ne reçoit anywhere.Try à éviter, désamorcer les situations potentielles avant qu'elles ne dégénèrent en un combat: si vous savez que chaque matin, vous entrez dans un combat parce que votre ado ne seront pas prendre le petit déjeuner ou vont porter ce vous percevez comme des vêtements inappropriés, essayez ignorer le comportement irritant pendant un certain temps, la privant ainsi de son importance. Quelque part le long du chemin, si l'adolescent a faim, il mange quelque chose peut-être un peu tard, et si elle décide de porter des vêtements chauds sur une journée froide, elle ne se sentira pas comme si elle perd une bataille si vous ne faites pas un commenter. Il ya beaucoup de choses adolescents, comme les adultes, peuvent faire pour réduire le stress et créer plus d'endorphines dans le cerveau: l'exercice comme le yoga, la méditation, la marche, ou écouter de la musique, écrire des journaux, le dessin, la méditation, la respiration profonde, parler de ses sentiments avec une personne de confiance. Ce sont toutes les activités adolescents peuvent profiter qui peuvent aussi aider avec leurs humeurs, et de maintenir un niveau de stress en bonne santé. Leurs vies sont pleines de la pression des parents, des enseignants, des directeurs, des pairs, ils ont besoin de quelque chose de leur propre qui aidera à mieux faire face au stress et aux conflits d'life.So quotidien, comment pouvons-nous commencer? En étant disponible, en écoutant et en étant ouvert. Faites votre adolescent à l'aise de parler avec vous sans avoir peur d'être jugé. Ils commencent tout juste dans la vie et devront faire face à des conflits pour le reste de celui-ci, en les aidant avec leur colère et les frustrations maintenant, vous êtes en les aidant à devenir des adultes mieux adaptés. Dans le livre «Résolution des problèmes chez les adolescentes" un modèle pour avoir une discussion efficace avec votre adolescent a été fournir avec l'option d'un exercice, ce qui peut aider à vous préparer à tous les scénarios possibles
par:. Kinjal Shah