Apprenez à vos enfants à faire leur propre panier-repas

Dans notre monde frénétique d'aujourd'hui, il est difficile de s'adapter à toutes les petites choses qui doivent être faites sur une base quotidienne. Même les choses simples peuvent prendre beaucoup de temps lorsque vous avez 10 autres petites choses qui doivent être faites en même temps. Un moyen facile d'éliminer une tâche quotidienne est d'enseigner à vos enfants à faire leurs propres repas sains. Avec leurs autres tâches quotidiennes c'est celui qui bénéficieront directement de plusieurs façons. Tout d'abord, ils vont avoir plus à dire dans ce qui se passe dans leurs sacs à lunch. Si ils vous aident à choisir la nourriture pour leurs déjeuners qu'ils ne le sont plus susceptibles de manger le repas plutôt que de simplement jeter tout ce qu'ils n'aiment pas, ce qui signifie qu'ils finissent par jeter votre argent durement gagné. Comme avec n'importe quoi d'autre que vous enseignez à vos enfants, le plus jeune, mieux c'est. Si vous obtenez votre enfant l'habitude à un âge précoce, ce sera comme une seconde nature pour eux à mesure qu'ils vieillissent. Bien sûr, vous ne pouvez pas remettre le couteau à beurre pour un enfant de 4 ans pour emballer leur sac à lunch pour l'école maternelle. Vous pouvez cependant commencer par laisser l'enfant vous aider à choisir les aliments qu'ils aimeraient manger pour le déjeuner lorsque vous allez magasiner. Avoir votre enfant vous aider à choisir les aliments de déjeuner aidera à apprendre à faire des choix sains et aussi les tenir occupés pendant que vous êtes dans le magasin faire vos courses. Peu One voudront savoir "Pourquoi?" Enseignez à votre enfant au sujet des aliments et de nutriments sains et pourquoi leur corps en a besoin. Expliquez-leur que les nutriments sont ce que nous recevons de manger des aliments sains et c'est ce qui nous aide à créer un corps sain. Si vous montrez par exemple, vous aurez plus de succès et plus sain vous. Maintenant, pour apprendre à votre enfant comment emballer leur propre repas. Vous devez d'abord commencer par faire une liste de produits alimentaires de repas dont vous disposez, puis laissez-les choisir ce qui semble bon pour eux pour ce jour. La liste peut être fait en fonction de la pyramide alimentaire de sorte que votre enfant peut choisir les montants appropriés nécessaires à un repas équilibré. De cette façon, seuls les aliments que vous approuvez sera sur la liste, mais encore, votre enfant a encore des options. La préparation est la clé Quand vous arrivez à la maison de l'épicerie, vous pouvez avoir votre enfant vous aider à déballer et ranger les provisions et en même temps, vous pouvez avoir les séparent certaines des options de repas pour la semaine. Par exemple, si vous avez acheté des mini-carottes, raisins, mélange montagnard, le céleri, les croquettes de poisson d'or, etc., L'enfant peut aller de l'avant et les diviser dans des conteneurs ou des petits sacs (sacs de plastique peuvent être ramenés à la maison et réutilisés pour réduire le réutilisables effet sur notre environnement). Celui qu'ils sont divisés, ils seront plus rapides à saisir lors du lancer ensemble leurs sacs à lunch et boîtes à lunch le matin. Vous pouvez également utiliser la même technique avec les aliments sandwich, obtenir un récipient hermétique et empilez ce que vous voulez généralement mis sur les sandwiches, comme Bologne et le fromage ou jambon et du fromage, de la dinde et le fromage. De cette façon, lorsque le sandwich est fait tout votre enfant a à faire est d'ouvrir le récipient et retirer la viande et le fromage à la fois et le mettre sur les bread.Steps pour votre enfant à préparer leur propre repas: 1. sortir le bags2 du déjeuner. regarder la pyramide alimentaire avec les choix disponibles pour la semaine, faire leur selection3. sortir quelques tranches de pain, si un sandwich est le choix pour le day4. saisir le récipient du réfrigérateur avec les différentes viandes et les options de fromage, prendre la sélection du jour et le mettre sur le sandwich. Baggie le sandwich et le mettre dans le déjeuner bag.5. Tout en mettant le sandwich de viande contenant dans le réfrigérateur, prenez le fruit sacs pré et le choix des légumes du jour et de le jeter que dans les sacs à lunch. Prenez aussi un sac des craquelins ou mélange montagnard et mélanger ceux dans le sac comme well.6. Si vous autorisez une collation sucrée, comme une barre granola, mélanger que dans le sac et vous êtes prêt à aller. Snacks sucrés peuvent être limitées à certains jours de la semaine. Un autre indice qui pourrait aider est de savoir si votre enfant utilise des sacs à lunch réutilisables et vous envoyer des boîtes de jus de fruits avec eux pour le déjeuner, vous pouvez congeler les boîtes de jus et de l'heure du déjeuner le jus aurez décongelé et maintenant votre enfant a une boisson fraîche et les fruits et légumes peuvent rester frais jusqu'à lunch.You n'ai pas tout faire, même si vous êtes maman et papa, vous n'avez pas à tout faire pour votre enfant. Faire un repas est une tâche assez simple pour que n'importe quel enfant peut le faire sans beaucoup d'aide (bien sûr surveiller les plus jeunes pendant tout le processus et aider en cas de besoin). La jeune oneswill obtenir un sentiment d'accomplissement et de toujours leur laisser savoir que vous êtes fiers d'eux et qu'ils ont fait un excellent travail. Les enfants plus âgés pourraient se plaindre un peu, mais peut-être pas autant parce qu'ils ont au moins un mot à dire sur ce qu'ils mangent ce jour-là. Ce processus ne devrait pas prendre plus de 5 minutes et votre enfant sera mis en place pour un bon déjeuner sain pour la journée. Un bon déjeuner sain est important pour un enfant, il va les garder rassasié plus longtemps, leur donner l'énergie dont ils ont besoin pour être actifs dans leurs tâches quotidiennes et de les garder plus alerte en classe. Donc, prendre une charge hors maman et papa, les gamins peuvent gérer celui-ci
par:. Megan Guzman