Pourquoi nos enfants plus lourd?

Avec pas moins de 50% de tous les enfants étant en surpoids dans ce pays, les parents commencent à se rendre compte que quelque chose doit être fait. Il n'ya pas de pénurie d'information sur la nutrition et l'exercice, mais la tâche d'aider un enfant en surpoids sans les mettre en place pour une durée de vie d'un régime amaigrissant est un défi de taille. Les parents qui comprennent les cinq vérités d'obtenir le poids d'un enfant sur la bonne voie peuvent commencer à résoudre le problème d'une manière saine et efficace. Vérité # 1: Les parents sont le problème et la solution. Enfants mangent trop lourds et ils ne reçoivent pas assez d'exercice. C'est aussi simple que cela. Les parents d'enfants en surpoids doivent posséder au fait qu'ils permettent à leurs enfants et permettant de manger trop et se déplacent trop peu. Une fois que les parents acceptent cela, ils vont commencer à comprendre qu'ils ont un énorme pouvoir de résoudre problem.Truth de poids de leur enfant # 2: Les enfants ont besoin d'être éduqués. Vous pouvez savoir combien et quels types d'aliments que votre enfant doit manger. Et vous pouvez vous attendre à ce que vos enfants ont le bon sens de savoir, aussi. Mais est-il jamais venu à l'esprit que vos enfants ne savent vraiment pas? Ils comprennent que trop est mauvais et que certains aliments sont meilleurs que d'autres. Mais sans éducation, ils n'ont aucune idée de pourquoi, ni quels sont les effets de manger trop de mauvaises choses avoir sur la façon dont ils regardent et se sentent dans leur vie quotidienne. Une fois qu'ils sont éduqués, les enfants sont très fiers de devenir de bons intendants de leur propre corps par l'activité et nutrition.Truth n ° 3: un enfant en surpoids est un problème de famille. Que ce soit un, plusieurs ou l'ensemble d'une famille sont en surpoids, résoudre le problème du poids de l'enfant doit devenir une priorité pour toute la famille. Dans le cas contraire, un enfant peut se sentir visée, différent et honteux. Obtenir toute la famille impliqués contribue à l'estime de soi de l'enfant en leur faisant savoir qu'ils font partie d'une équipe puissante qui contribuera à assurer success.Truth # 4: Votre enfant a un. "Poids idéal" Pas de deux enfants se ressemblent, mais votre enfant a une gamme de poids «normal» en fonction de leur taille, le sexe et l'âge. Ils exigent également un nombre déterminé de calories chaque jour. Sachant fourchette de poids normal d'un enfant et de savoir combien de calories dont ils ont besoin est essentiel à l'obtention de leur poids sur track.Truth n ° 5: Les parents ont besoin d'un plan. Perdre du poids n'est pas sorcier. Mais changer les habitudes et les modes de vie d'une famille dans le monde frénétique d'aujourd'hui est difficile et multi-dimensionnelle. Surtout quand le bien-être émotionnel d'un enfant en surpoids est fragile aux parents de pieu besoin d'un plan et ils ont besoin de persévérance. Beaucoup de parents ne parviennent pas parce que ne pas avoir un plan à long terme solide pour le succès
par:. Charmine Ryan