Trying To Diet With Children Around

J'ai une famille d'enfants affamés et faire cuire beaucoup, mais trouve que je suis tenté de grignoter pendant la cuisson, vous avez des conseils pour briser cette habitude? Assurez vous n'êtes pas vorace, tout en préparant la nourriture. Mangez des petites et maintes et maintes fois pour la période de la journée afin que vous en aucun cas contacter la phase affamé, le choix des aliments et des collations faibles sur l'indice glycémique. Même si la tentative de se libérer de la masse, vous ne devriez pas avoir besoin de sentir starving.Furthermore, garder un conteneur de choses à manger tout en préparant la nourriture - affirmer crudités avec une trempette sans gras, ou de seigle noir avec de faibles matières grasses tartinables. Ceux-ci ajouteront très petite à la calorie de votre journée ou de pointage de graisse et vous garder dans la bonne humeur pendant que vous cook.It est difficile de maintenir l'écart de tout dégustation et tout pendant que vous cuisinez et n'est pas comment fonctionnent les cuisiniers. Si vous cuisinez régulièrement votre famille quelque chose que vous aimez et sens devrait pas en forme avec votre régime alimentaire, d'autre part, vous rendre la vie plus difficile pour vous-même. Si cela arrive souvent, peut-être réfléchir à nouveau ce que vous nourrir la famille. Faut-il exiger beaucoup plus de calories que vous faites, peut-être que vous pourriez cuisiner "sain" pour eux et tout simplement sur leurs portions et ajouter des éléments supplémentaires d'amidon, de pain et de pommes de terre par exemple. C'est tout le temps un excellent concept pour obtenir vos enfants désireux de viandes maigres, le poisson, les légumes et grains.How puis-je m'empêcher de consommation de la ration que je reçois pour la boîte à lunch des enfants - gâteau et ainsi de suite Votre désir de consommer sont les jeunes gâteaux propose à moi que vous êtes souffrant de niveaux de sucre dans le sang sporadiques, probablement parce que vous tentez de régime et pas beaucoup de temps et encore suffisant, et /ou des aliments faibles sur le GI.You sera selon toute probabilité, être incité à consommer saccharine articles si vous rentrez dans les magasins, déballez la ration et de percevoir gâteau lorsque votre taux de glucose sanguin est bas. Manger un aliment à faible IG avant d'aller magasiner et prendre un rafraîchissement prêt tout mis en attente au réfrigérateur pour vous quand vous obtenez in.Under aucun cas faire un effort pour l'alimentation sur trop peu de calories - vérifier votre taux métabolique et vos calories de régime approprié apport. Outre penser à donner à vos enfants plus d'articles dans leurs boîtes à lunch qui peut-être vous ne serez pas sens trop coupable de pincement - fruits, graines, fruits sucrés de bonne qualité plutôt que les éponges sucrées, chips diminuer et cetera graisse. Il est bon pour les aider à mûrir vers le haut avec moins d'une dent saccharine que vous avez vous-même
par:. David Giles 123