Enseigner aux enfants à être proactifs

Nous avons tous entendu l'adage «Si la vie vous donne des citrons, faire de la limonade." Sonne comme un bon conseil, mais pas tout le monde le prend. Certaines personnes tranquillement se résigner à une vie de citrons. Pourquoi est-ce? Une des raisons pourrait être «impuissance apprise», un terme inventé par le chercheur Martin Seligman de l'Université de Pennsylvanie. Dans ses recherches, Seligman a découvert que les gens qui sont à plusieurs reprises mis dans une situation où leurs efforts pour remédier à un problème sont inefficaces, seront passive et se comporter comme si ils sont impuissants s'ils sont exposés à une situation semblable. Cela est vrai, même si dans les essais plus tard, la personne a le pouvoir de modifier la situation. On croit que impuissance apprise développé dans l'enfance peut devenir un mode d'adaptation durables dans l'âge adulte. Les adultes ayant un style d'adaptation passive ont des taux plus élevés de dépression, faible satisfaction au travail et un système immunitaire affaibli (bonne santé). Si nous pouvions empêcher l'impuissance acquise chez les enfants, il serait en vaut la chandelle. Une façon de se prémunir contre l'impuissance acquise chez les enfants peut être d'encourager un comportement proactif. Voici cinq stratégies pour encourager un comportement proactif chez les enfants: 1. Adresse déclarations négatives sur l'auto. Seligman a constaté que les personnes ayant un style d'adaptation passive attribuent souvent des événements négatifs ou des échecs dans une certaine qualité interne sur eux-mêmes. Par exemple, un garçon peut attribuer une mauvaise note à un examen de son être «stupide» plutôt que de la difficulté de l'épreuve ou manque de préparation. Si le garçon croit qu'il est tout simplement stupide, pourquoi devrait-il essayer de faire mieux à l'avenir? Lorsque votre enfant répond à l'échec, c'est l'occasion de comprendre comment il interprète l'échec. Si il l'attribue à une faille en lui-même, le défier de penser à d'autres explications. Fournir la preuve que sa déclaration mondiale sur lui-même est false.2. Encourager les comportements proactive en temps de AdversityFirst demander à l'enfant d'identifier un problème. Peut-être qu'il n'est pas faire des amis dans sa nouvelle école. Peut-être qu'il n'a pas réussi à faire l'équipe de basket-ball. Demandez à l'enfant de faire une liste de choses qu'il pouvait faire pour améliorer la situation. Demandez-lui d'énumérer tout ce qu'il peut penser de l'exotique à la conservatrice. S'il a du mal à générer des idées dans un premier temps, n'hésitez pas à lui venir en aide. Faites-ludique. Une fois que vous avez une liste considérable, demandez à l'enfant de choisir un certain nombre de choses à partir de la liste dont il est prêt à faire pour aider sa situation. Donnez le crédit d'enfant pour effectuer le comportement (et non le résultat). Certains de ses initiatives seront couronnés de succès, d'autres non. Il va apprendre deux choses de ceci: il peut faire des choses pour influencer son monde pour le mieux et si ses initiatives n'apportent pas le résultat souhaité, il peut essayer autre chose. Il découvrira aussi que ça fait du bien de prendre action .3. Réglez façon de GoalsOne personnelle pour un enfant d'apprendre qu'il peut influer positivement sa vie est de fixer des objectifs et travailler pour atteindre ces objectifs. Demander à l'enfant d'identifier quelques objectifs. Sur une carte de note, l'aider à identifier les mesures qu'il peut prendre, à la réalisation de son objectif. Quand l'enfant accomplit un pas, vérifiez la liste. De cette façon, l'enfant peut visualiser les progrès qu'il fait vers son but. Lorsque l'enfant est confronté à un obstacle imprévu, utilisez une autre carte de note consacrer à surmonter la obstacle.4. Pratique Aider OthersGet votre enfant impliqué dans une activité bénévole dans laquelle il aide les autres. Aider les autres est proactive, elle est en train de faire quelque chose pour améliorer monde. Non seulement les actes altruistes autonomisation, mais ils renforcent également l'estime de soi et donnez un sentiment d'appartenance à la grande monde.5. Défi pensée négative de ThinkingNegative sape la motivation et l'initiative, et favorise un sentiment de désespoir, et en effet, d'impuissance. Lorsque votre enfant est confronté à une situation nouvelle, at-il hâte de nouvelles expériences ou croit-il qu'il sera décevant? Recherchez les absolus dans le discours de votre enfant, des mots comme "toujours" "jamais" "tout le monde" et "nul". Par exemple, un enfant d'aller à une nouvelle école pourrait dire: «Je ne ferai jamais amis. Tout le monde a déjà des amis. "Lorsque vous entendez les déclarations de ce genre, assurez-vous de les contester. Un contre-argument à la déclaration ci-dessus pourrait aller quelque chose comme ceci: «Il est vrai qu'il faudra du temps pour se faire des amis dans une nouvelle école. Mais même si la plupart des enfants ont des amis, cela ne signifie pas qu'ils ne sont pas ouverts pour faire de nouveaux amis. En outre, il est peu probable que tout le monde a des amis comme vous le dites. Il ya probablement des enfants qui n'ont pas beaucoup d'amis et je serais ravi de faire un nouvel ami. En outre, vous avez toujours eu au moins un ami, puisque vous étiez petit. Sur la base de votre histoire, je pense qu'il est hautement improbable que vous ne ferez jamais un autre ami "Quand les enfants grandissent, les encourager à venir avec leurs propres contre-arguments de la pensée négative
par:.. Cindy Jett