Sept raisons de manger et de cultiver des tomates fraîches

Beaucoup de gens cultivent aujourd'hui des légumes dans le jardin il ya de la nourriture parce qu'ils goûtent tellement plus délicieux, puis les tomates insipides que vous pouvez acheter dans les supermarchés de nos jours. Mais, outre que saviez-vous il tout simplement bon pour vous. 1 .. Saviez-vous Les tomates sont une excellente source de potassium et de vitamine C. Ils sont également conditionnés composés phytochimiques complets qui contribuent à nous protéger contre disease2 tomates sont aussi très riches en lycopène qui est très puissant antioxydant éprouvée et des composés phénoliques . Saviez-vous que 95% de lycopène dans notre alimentation provient de tomates fraîches et tomates produits.3 . Saviez-vous que le lycopène est mieux absorbé par le corps lors de la cuisson avec de l'huile , et l ' that.It le lycopène caroténoïde qui rend tomates red4 . Tests ont montré que le lycopène semble réduire le risque de certains cancers , et il contribue à ralentir le trouble oculaire liée à l'âge dégénérescence maculaire où les lentilles de l'œil durcir que vous vieillissez , il a été démontré qu'il contribue également à réduire les dommages causés à la peau par une trop grande exposition au soleil .5 . Il a été prouvé que les hommes qui consomment deux portions ou plus par semaine de tomates fraîches peuvent réduire jusqu'à 35% il ya de chances d'avoir un cancer de la prostate. Maintenant que c'est amazing.6.Lycopcene cette incroyable chimique dans les tomates est mieux absorbé par l'organisme lorsqu'il est cuit avec un peu d'huile d'huile d'olive de préférence , car il contribue à briser les parois cellulaires épaisses de la tomate et de l'huile aide à la absorbsation de lycopène dans le body.7.Tomatoes contiennent également un produit chimique appelé lutéine qui se trouve dans la rétine de nos yeux. La lutéine est essentiel pour une bonne vision . La lutéine a également été trouvé pour aider à prévenir le risque de contracter une cataracte ainsi que d'aider à arrêter l'épaississement des artères qui est une cause majeure de maladie cardiaque
par: . Steve Whelan