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Bien manger sur un budget

Un voyage à l'épicerie va rapidement révéler que l'achat de fruits et légumes, viande maigre et d'autres choix sains fraîches est une entreprise coûteuse. Alors, comment pouvez-vous manger à droite et de toujours garder votre budget sous contrôle? Heureusement, il existe quelques bonnes façons de vous assurer que vous achetez des aliments sains sans avoir à souscrire un prêt dans le processus. Suivez ces conseils pour économiser de l'argent sur les aliments dont vous avez besoin pour soutenir la perte de poids et la santé: • Trouvez un stand de produits - Juste au sujet de chaque communauté possède au moins un stand de produits ou accueille les marchés de producteurs sur une base régulière. Si possible, essayez d'acheter des fruits et légumes frais à partir de ces endroits. Avec la permission de leur faible surcharge et les produits frais-de-la-ferme, les prix ont tendance à être beaucoup plus bas que ceux trouvés dans l'épicerie. Alors que vous êtes susceptible d'obtenir seulement les articles saisonniers en faisant des achats de cette façon, les économies peuvent s'additionner rapidement • Achetez en vrac. - Pour les articles que vous savez que vous allez utiliser beaucoup de et qui peut être préservé, envisager l'achat en vrac. Les grands sacs de riz de grains entiers, par exemple, peuvent être stockés dans des sacs plus petits et ils coûtent tout un tas moins • des ventes de la boutique et des coupons d'utilisation -. Il ya de grandes économies à réaliser, même dans les épiceries traditionnelles. La clé est d'apprendre à dépister de ventes et où aller pour trouver de bons coupons. Lorsque cela est possible, par exemple, utiliser les ventes à s'approvisionner en viandes maigres et les poissons. Congeler articles si vous devez préserver la nourriture -. Et vos économies • Apprenez à gérer le travail de dépeçage mineur vous - Acheter un poulet entier et enlever la peau, par exemple, est beaucoup moins cher que d'acheter des poitrines désossées et sans peau. • Développez votre propre, lorsque cela est possible - Alors que le monde n'a pas le pouce vert, certains fruits et légumes peuvent facilement être cultivé à la maison. La plupart des gens peuvent manipuler de petits jardins d'herbes et des choses comme les poivrons ont tendance à croître très bien pour à peu près n'importe • Planifiez à l'avance -. Mesure du possible, essayez de planifier les repas de quelques jours à l'avance. Utilisez les ventes des magasins et des circulaires pour aider à la planification. Il n'ya rien de plus dévastateur pour un budget de courir au magasin sur une base quotidienne pour ramasser ingredients.It est possible de manger des aliments entiers, sains et garder un budget bien sous contrôle. L'astuce réside dans la planification et apprendre à étirer dollars. Si vous êtes à la recherche d'autres grandes idées sur la planification des repas pour perdre du poids, demander aux pros à votre centre de remise en forme ou vérifier auprès de votre entraîneur personnel pour obtenir des conseils
par:. Chris Gray

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