Ne manquez pas le 10 meilleures femmes Maintenance Time

Comment une femme peut prendre soin de vous le meilleur moment? Une bonne santé devrait accorder une attention aux détails de ce qui le délivre? Vous le saviez? 1, le meilleur moment pour se brosser les 3 minutes après un repas est une bouche, brossez vos dents le meilleur temps. Parce que cette fois, les bactéries orales commencent à se décomposer les résidus alimentaires, ce qui produit un acide corrosif, dissoudre l'émail des dents, des dommages aux dents. 2, le meilleur moment pour le soleil 8 heures-10 heures et 16 heures-7 heures, le soleil est le meilleur moment pour la santé. A cette époque UV-A faisceau de soleil pour le principal avantage permettra à l'organisme de produire de la vitamine D, qui renforce le système immunitaire, anti-TB et la capacité à prévenir l'ostéoporose et réduire l'incidence de l'athérosclérose. 3, le meilleur moment pour la beauté du métabolisme de la peau le lendemain à 24 h à 6 h le plus exubérant, donc le soir avant d'aller au lit avec les meilleurs cosmétiques pour les soins de la peau, peut aider à promouvoir le métabolisme sain et protéger l'effet de peau . 4, le meilleur moment pour marcher Repas 45-60 minutes par heure et 4,8 km de la vitesse de la marche pendant 20 minutes, la consommation de chaleur de la perte de poids plus grand et le plus propice à l'. Si le repas et ensuite marcher pendant deux heures, l'effet sera meilleur. 5, le meilleur moment pour le thé La meilleure santé thé 1 heure après l'heure du repas. Beaucoup de gens aiment boire du thé chaud immédiatement après un repas, il est très scientifique. En raison de l'acide tannique dans le thé peut être combiné avec le fer alimentaire pour former des sels de fer insolubles, interférer avec l'absorption du fer de l'organisme, au fil du temps peut provoquer une anémie. 6, le meilleur moment pour boire du lait Le lait est riche en calcium, de boire avant d'aller dormir chez les personnes âgées peut compenser pour le statut taux de calcium dans le sang pendant la nuit pour protéger les os. Dans le même temps, le lait a des effets hypnotiques. 7, le meilleur moment pour prendre un bain viennent chaque soir un bain d'eau chaude (35? ~ 45?), Faire les muscles, les articulations relaxation, la circulation sanguine, vous aider à dormir. 8, le meilleur moment pour dormir sieste meilleurs de 13 points depuis le début, lorsque le corps a été déprimé, il est facile de s'endormir. Nuit, 22 points à 23 points Zeyi mieux d'aller au lit, parce que le temps de sommeil profond du peuple à 24 h à 3 h le lendemain, alors que les gens dormaient une demi-heure après que dans l'état de sommeil profond. 9, le meilleur moment pour exercer exercice du soir est le plus utile. La raison: le jeu physique de l'homme ou de la capacité physique à s'adapter, sont divisés en après-midi ou le soir la meilleure approche. À ce stade, le goût des gens, la vue, l'ouïe et le sentiment le plus sensible, l'organe de coordination le plus fort, en particulier la fréquence cardiaque et la pression artérielle sont relativement stables, l'exercice le plus approprié. 10, le meilleur moment pour manger des fruits Le meilleur moment pour manger des fruits est de 1 heure avant les repas. Parce que les fruits sont consommés crus, les aliments cuits à manger des aliments crus avant de les manger, le corps ne sera pas augmenter les globules blancs, aident à protéger le système immunitaire du corps
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