Les plus négligés de tous les remèdes de perte de poids

Le remède de perte de poids est le plus négligé de nous regarder en face. Il est bien connu et très médiatisé. Pourtant, malgré les avantages incroyables que nous choisissons de regarder de l'autre parce que c'est quelque chose que nous ne voulons pas vraiment do.Just considérer les avantages prouvés de cette plus négligé de tous les remèdes de perte de poids: - Ajoute 3-7 années à votre vie - Réduit le risque de cancer, réduit le risque de diabète, réduit le risque de maladie cardiaque renforce les os, améliore votre esprit power-stimule l'énergie, réduit le stress améliore l'apparence-Augmente l'endurance, améliore Disposition-Accélère lossWow de poids! Ce sont là quelques avantages impressionnants. Alors, pourquoi voudrions-nous éviter intentionnellement quelque chose qui ferait tant de bien pour nous? Pourquoi regarder de l'autre? A présent, vous avez probablement deviné le remède de perte de poids vis à vis de qui je parle. Oui, c'est le "E-Word.« Exercice redouté! Je sais, "Tout mais pas ça!" Selon le ministère de la Santé et du Guide d'activité physique des Services humains, les adultes de 18 à 64 devraient obtenir en 2 heures et 30 minutes d'activité physique modérée par semaine. L'exercice modéré est constitué de la marche rapide ou l'aérobic lumière. Le rapport suggère également un régime plus vigoureux qui ne nécessite que 1 heure et 15 minutes par semaine qui s'engagent dans des activités telles que courir, nager, ou cycling.As nous regardons loin pour une formule magique pour résoudre nos problèmes de perte de poids qui nous manque sur le meilleure chose pour nous. Je suppose que l'idée d'un régime fait ressortir l'enfant en nous. C'est comme quand maman avait l'habitude de nous faire manger des épinards. "Mangez-le parce que c'est bon pour vous." La plupart de nos choix sont basés sur la façon dont il nous fait sentir que contrairement à ce qu'elle fait. Si seulement nous pouvions apprendre à regarder la grande image et d'examiner les avantages à long terme. Comment allez-ce que vous faites effet aujourd'hui votre tomorrow.Living pour l'instant sans aucun égard pour l'avenir est une affaire dangereuse. Comme l'expression le vieil adage, «Si vous ne prévoyez pas vous prévoyez d'échouer." Vous pouvez contrer avec: «Mais nous ne sont pas garantis demain» ou «vous ne pouvez pas savoir ce que demain nous réserve." Je suis d'accord avec votre réponse. Mais vous pouvez avoir une chance infiniment plus de succès si vous cherchez une outcome.There intentionnel ya certaines choses au sujet de votre avenir que vous pouvez prédire avec une certaine précision. Par exemple, si vous prenez de la drogue, boire beaucoup, et fument des cigarettes, vous pouvez prévoir qu'il ya une forte probabilité que vous aurez une vie raccourcie et mourir d'une terrible maladie. Si vous mangez trop et refusent d'exercer, vous deviendrez obèse, sujettes à des problèmes de santé graves, et de mourir d'une death.How désagréable et prématurée souvent, j'ai entendu quelqu'un utiliser l'excuse qu'ils ne voyaient aucune raison de l'exercice, car ils savaient personnellement quelqu'un qui était dans le meilleur état de santé et a couru des marathons ... mais il est mort d'une crise cardiaque à l'âge de 40 ans. Certes, il ya des exceptions, mais pourquoi intentionnellement vous mettez dans un groupe statistique à haut risque? Quel genre de personne âgée voulez-vous être? Voulez-vous être vieux et amer, ronchonner et se plaindre, misérable, insalubre, le surpoids, et sans la capacité de rester actif? Eh bien, bien sûr que non. Mais vous savez comme moi que beaucoup de gens qui ne sont que way.I pense que nous ferions bien de réfléchir davantage à la façon dont nous serons à la façon dont nous sommes. Vous voulez rester actif, énergique, amusant d'être avec, lumineux de la mine, pertinente et utile à votre monde? Alors pensez à votre avenir. Penser à l'avenir en ce qui concerne votre alimentation vous aidera à cesser de regarder de l'autre sur les choix qui sont dans votre meilleur intérêt à long terme. L'exercice est d'autant plus intéressante quand on voit au-delà du travail et de discipline à la vie saine et dynamique qu'il produit. Jetez un oeil à cette merveilleuse personne que vous deviendrez. Pensez à l'avenir
Par: Richard Weirich