Les émotions de manger intuitive

Le texte qui suit a été écrit le 6 mai 2007, soit quelques mois après mon voyage de manger intuitive. Mon espoir est que vous allez trouver un peu d'inspiration dans ce que j'ai traversé pour arriver là où je suis aujourd'hui. Peut-être que vous allez à travers quelque chose de bien similaire now.Most récemment, j'ai commencé à Journal mes pensées, les sentiments, le niveau de la faim et de la nourriture. Je ne l'ai fait pendant environ une journée et demie avant de tomber en panne. J'ai commencé la revue jeudi dernier et le vendredi midi, j'étais un enfant brisé caché dans le corner.For longtemps, je m'étais convaincu que je n'avais pas été farce mes émotions vers le bas avec de la nourriture pendant toutes ces années. Récemment, j'ai réalisé qu'il y avait des déclencheurs pour manger trop, mais je n'avais jamais réalisé qu'il y avait des choses au plus profond déclenchement mes déclencheurs. Je n'ai jamais pensé que j'avais ces problèmes. Aujourd'hui, je sais que j'ai été tout farce vers le bas, la honte, la culpabilité, la haine, le ressentiment, le tout bien sûr it.Of, je n'ai pas vécu ma vie d'adulte inconscient du fait que j'ai fait des erreurs et que les gens ont volé des parties de mon âme. Mais qu'est-ce que j'ai fait est un masque tout cela avec un cynisme et un acte «pauvre pitoyable moi". Et sans le savoir, pensant que je mangeais le stress de la journée, loin, ce que je faisais vraiment été bachotage tous les "mauvais" trucs de plus en plus dans mon cœur et de l'esprit. A cause de cela, j'ai des petits pains, les plis, les bosses qui sont venus à être mon shield.Throughout ce voyage, je me suis demandé: Pourquoi l'alimentation intuitive si difficile? Pourquoi les gens font des commentaires sur l'alimentation intuitive, comme, "Je ne peux pas faire cela, je voudrais manger intuitivement 300 biscuits chauds?" Pourquoi est-il si facile de simplement manger du chocolat? Parce que des émotions. C'est pourquoi. Et c'est pourquoi les régimes ne work.Had j'ai décidé que le plan flex était la bonne chose à faire la semaine dernière, je n'aurais jamais dû faire face aux démons de mon esprit comme je l'ai fait ce week-end. Je n'aurais jamais choisi le carnet relié en spirale parce que j'avais besoin de tout cela sur le papier assez tourillon attaché de cuir. Je n'ai jamais dit les mots, criaient les larmes et combattu le désir de manger les biscuits chauds à la place. Je n'aurais jamais fait face parce que je l'ai souligné la crème glacée sans une seconde thought.All de ce qui me donne ma vie back.As vous pouvez le voir, mon voyage de manger intuitive n'était pas sans revers, des frustrations et des craintes, mais le résultat final en valait la peine dans tous les sens. J'espère que cet article vous a inspiré à faire le voyage de manger intuitive vous-même. Il vous donnera votre vie
par:. Sandy Rutherforde