Avantages utiles d'oméga-3

Omégas 3, acides gras sont des acides gras essentiels qui forment une partie importante d'un régime alimentaire équilibré et nutritif. Ironie du sort, notre corps ne fabrique pas les acides gras oméga-3 et ils doivent être consommés à l'extérieur pour le développement global de la santé d'une personne. Acides gras oméga-3 sont présents dans un certain nombre de sources alimentaires comme le noyer, les légumineuses, le poisson, les légumes verts et les fruits secs. Ces acides gras sont considérés comme un remède efficace pour diverses maladies cardiovasculaires, le diabète et le temps de hypertension.In aujourd'hui, les gens sont quotidiennement exposés à une variété de pressions au travail, et les gens viennent à travers de nombreux défis de responsabilités familiales, les carrières exigeant. Par ailleurs, le régime tentant toujours à la mode est facile à cuisiner et prêts disponibles à chaque coin et recoin. Ainsi, notre tout amour dévorant pour régime à la mode, style de vie trépidant et les mauvaises habitudes alimentaires sont quelques-unes des raisons de l'alimentation consommation abusive et malsaine. En outre, peu de gens sont strictement végétariens et ne mangent pas les oeufs aussi. Ces personnes développent carence sévère en oméga-3 acides gras. Le déficit à long terme de ces acides gras peut être fatale pour sa santé. Nous permet de compter sur quelques-uns des bienfaits des acides gras oméga -3 et nous comprenons pourquoi nous devons inclure oméga-3 suppléments de santé dans notre alimentation quotidienne. Avantages cardiovasculaires: Ces éléments nutritifs aider à réduire les triglycérides et augmenter le cholestérol HDL (le bon cholestérol). Ils ont été trouvées pour réduire la pression artérielle des personnes souffrant d'hypertension. En raison de ses propriétés anti-coagulantes, Omega 3 contribue également à traiter l'athérosclérose en aidant à ralentir la formation de la plaque et des caillots de sang qui obstruent les artères. Ainsi, les gens qui comprennent oméga 3 ou oméga -3 suppléments dans leur alimentation quotidienne ont moins de risque de crises cardiaques et strokes.Lower symptômes de l'arthrite: Des études cliniques ont également montré que les acides gras oméga 3 aident à la réduction de la raideur des articulations et des douleurs. Les personnes qui consomment quotidiennement l'huile de poisson ont besoin de moins de médicaments anti-inflammatoires contre l'arthrite symptoms.The oméga 3 avantages est qu'il aide dans le traitement du diabète: les huiles de poisson triglycérides inférieur et aussi la production d'éléments provoquant diabétiques apoproteins. Il réduit également le risque de crises cardiaques, depuis la crise cardiaque est à craindre des diabétiques, ce qui est bon news.Thus, ne pas ignorer les acides gras oméga -3 dans votre alimentation et jouir d'une vie plus saine et plus heureuse
par:. Wilson Daisy