Suppléments - Poudres de poudres de protéine et de substituts de repas (MRP) -?-Ils à la hauteur de leur exagération

poudres protéinées et poudres substituts de repas (MRP) sont quelques-uns des suppléments les plus populaires vendus aujourd'hui et ils partagent un certain nombre de ces mêmes qualités , alors je vais en discuter ensemble et souligner les différences comme ils viennent. Les deux types de suppléments viennent sous forme de poudre, peut être consommé tout moment pendant la journée, et avoir une quantité importante de protéines. La différence majeure est poudres de protéines sont généralement protéines de 80-90% avec quelques ingrédients supplémentaires ajoutés au mélange. MRP, d'autre part, ont généralement autour de 50-70% de protéines et avoir plus de glucides et d'autres ingrédients ajoutés comme well.This logique, parce que MRP sont des poudres substituts de repas, de sorte qu'ils sont censés avoir tous les éléments nutritifs qui viendrait à un repas complet. En conséquence, ils contiennent presque toujours une quantité importante de vitamines et de minéraux et parfois d'autres ingrédients bénéfiques que trop. MRP sont très utiles pour les gens qui veulent un repas nutritif qui est transportable et peut être assez rapidement préparé (à l'aide d'un shaker). Les bas côtés sont certaines personnes n'aiment pas le goût ou la texture des produits alimentaires en poudre (de différentes marques et de saveurs goûtent différemment) et vous ne payer plus pour la commodité d'un repas rapide et portable avec nutrients.Quality ajouté MRP fonctionnent généralement environ 3 $ chacun (quand il n'est pas en vente), dont beaucoup de gens se sentent est cher, mais cela dépend vraiment de votre situation et budget. Si vous êtes quelqu'un qui mange régulièrement, prendre de 3 $ sans doute beaucoup moins que vous dépenseriez généralement sur un repas et le MRP est probablement plus sain ainsi. D'autre part, vous pouvez préparer un repas sain et équilibré à la maison pour beaucoup moins et l'apporter avec vous au lieu d'utiliser un MRP. La chose importante à comprendre est que la plupart des remplacements repas ne fournissent pas tout ce que vous ne seriez pas obtenir d'un repas sain et équilibré, de sorte qu'ils ne sont certainement pas un necessity.Protein poudres sont similaires dans le sens où ils sont en poudre et vous avez l'habitude d'en faire une boisson, mais comme ils ne contiennent pas autant d'autres ingrédients, tels que les vitamines et minéraux, ils coûtent moins par portion que les poudres substituts de repas. Pour obtenir la même quantité de protéines que dans un substitut de repas, il coûte généralement moins de un dollar et parfois près de 50 cents, donc si vous êtes surtout la recherche d'un moyen facile d'augmenter votre apport en protéines, poudres de protéines offrent une valeur beaucoup mieux . Dans de nombreux cas, les poudres de protéines même coûté moins par portion que les sources de protéines traditionnels (par exemple la viande) et ils contiennent moins de gras que la plupart des poudres de sources.Protein de protéines animales sont probablement l'une des meilleures valeurs de suppléments environ, en raison de la grande qualité de la protéine et le coût relativement peu coûteux. Ils sont également très pratique, car vous pouvez prendre la poudre partout avec vous et il se mélange facilement avec une cuillère, contrairement MRP, qui sont plus épais et nécessitent plus de mélange. Cependant, il est préférable de ne pas compter sur les poudres de protéines que votre principale source de protéines. Aliments naturels non transformés doivent forment la majorité de votre programme nutritionnel, mais les poudres de protéines peuvent être un excellent ajout, surtout si vous vous trouvez avoir du mal à obtenir suffisamment de protéines tout au long de la day.Depending sur votre programme nutritionnel particulier et le calendrier, MRP et de protéines poudres peuvent aussi être d'excellents ajouts à votre programme global. Je pense que les poudres de protéines sont plus polyvalents, en particulier en raison de leur facilité de mélange, ce qui leur permet d'être utilisées de plusieurs façons. Personnellement, je mélange la poudre de protéine avec mes céréales comme un moyen d'ajouter des protéines dans la matinée. Les poudres protéinées et MRP aussi bien travailler comme une collation le soir pour obtenir un peu de protéines et de nutriments dans votre système sans ajouter de calories supplémentaires qui seraient susceptibles d'être transformées en graisses pendant que vous dormez. Ce ne sont que des exemples d'un couple, mais vous pouvez les utiliser tout le temps lorsque vous avez besoin d'protein.If supplémentaire que vous obtenez déjà suffisamment de protéines à partir de vos sources alimentaires normales, vous n'avez pas à inclure un de ces produits, mais leur mélange de qualité , la commodité et le prix peut être difficile à battre, surtout avec les poudres de protéines. Cependant, je tiens à souligner que si vous n'êtes pas habitué à ces types de produits, le goût peut être un peu étrange au premier abord, mais la plupart des gens sont encore capables de trouver au moins quelques produits qui goûtent bien. En tout cas, c'est une bonne idée pour voir si il ya des échantillons ou des emballages de portions individuelles avant d'acheter une grande quantité d'un produit. Sinon, vérifiez que le magasin vous permettra de retourner le produit si vous n'aimez pas it.As un groupe, poudres substituts de repas et de poudres de protéines sont quelques-uns de mes suppléments préférés. En général, ils ne sont pas conçus pour vous donner des avantages spéciaux que vous ne pouviez pas obtenir de manger des repas sains et équilibrés et qu'ils sont les mieux considérés comme des outils que vous pouvez utiliser pour résoudre les problèmes dans votre programme nutritionnel. Si vous avez besoin d'un repas complet sur le pouce, puis MRP peut être un très bon choix et si vous avez juste besoin d'augmenter votre apport en protéines, poudres de protéines sont difficiles à battre. Il suffit de ne pas trop avec les poudres et n'oubliez pas qu'ils sont destinés à compléter occasionnelle, et non remplacer votre programme nutritionnel tout
par:. Jake Dulizan