Graisse du ventre et l'huile de poisson

Qu'est-ce que l'huile de poisson ? Huile de poisson est produite à partir des réserves de graisse de poisson gras comme le maquereau , le saumon et le flétan. Il est riche en acides gras oméga-3 , acide eicosapentaénoïque ( EPA) et acide docosahexaénoïque ( DHA). Les deux qui sont importantes dans la fonction corporelle saine et ne peut être produite par le corps humain . Ils doivent être ingérés à partir de sources alimentaires ou par supplements.Forms de poisson Oila large éventail d'options est disponible pour y compris l'huile de poisson dans l'alimentation. Le véhicule le plus évident de l'intégration est d'ajouter les poissons gras dans l'alimentation , mais pour plus de commodité , les suppléments sont disponibles sous forme de capsules , de liquides, de gels mous, et des comprimés à croquer , aussi bien. Avant de commencer tout programme de supplément , l'avis d'un médecin doit être sought.Recommended Daily AmountsWhen l'utilisation de suppléments d'huile de poisson pour la perte de poids , l'Institut National de la Santé recommande que près de 3,65 grammes d'acides gras oméga-3 doivent être consommés chaque jour. De cette quantité , 0,60 grammes de DHA et 0,66 grammes d' EPA devraient être inclus. Les étiquettes apposées sur les produits d'huile de poisson afficheront la quantité d'acides gras essentiels présents dans le supplement.Effect sur ​​les rapports abdominaux FatThe alimentation saine du club que les résultats de jusqu'à 5% de réduction de la graisse corporelle peut être réalisée avec une dose quotidienne de 6 grammes de poisson minutes de pétrole et 45 de l'exercice aérobie effectué trois fois par semaine . Tout au long de 90 days.Not un des suppléments d'huile de BulletFish magiques offrent de grands avantages pour un programme de perte de poids , mais exigent une bonne alimentation et un programme d' exercice régulier pour obtenir des résultats optimaux
par: . Soniaadams