Kundalini Meditation - Invoquez votre puissance intérieure

Kundalini méditation est conçu pour libérer de l'énergie située à la base de la colonne vertébrale. Kundalini est un mot sanskrit qui signifie «lovée comme un serpent" et ce type de méditation est souvent désigné comme le yoga royal ou Yog Rai. Les pratiques dans ce type de méditation impliquent une combinaison de trois éléments. Qui travaillent ensemble pour libérer de l'énergie à la fois physique et spirituel, qui réside dans chaque person.These trois éléments sont des techniques de relaxation, des positions de yoga et de respiration. Cela paraît simple, mais certains du positionnement et de techniques de yoga peut être difficile à maîtriser et sont souvent compliquées. Il ya quelques étapes, cependant, que vous pouvez prendre pour rendre l'ensemble du processus plus facilement.Les Six Step Kundalini techniques MeditationMeditation peuvent généralement être décomposé en plusieurs étapes qui sont faciles à retenir et facile à faire. Il est préférable de pratiquer dans un quartier calme qui vous permettra de vous concentrer et vous aider à réaliser la méditation avec une plus grande chance de la première étape success.The est de comprendre l'énergie, comment elle affecte le corps et les avantages tirés de l'utilisation elle. Sans cette prise de conscience de votre méditation sera moins efficace .. quand on travaille avec l'énergie Kundalini, il est important, vous préparez votre corps. Kundalini énergie n'est pas délicat. L'activation de ce type d'énergie dans le corps se traduit souvent par une rafale lourde et soudaine d'énergie à la fois curatif et spirituel. Vous devez être préparé afin d'être en mesure de travailler avec la deuxième étape this.The est de s'assurer que vous conservez une excellente posture méditative. La position du lotus ou une position jambes croisées est le plus souvent utilisé et est idéal pour aider à assurer le droit posture. Cependant, vous pouvez vous asseoir sur une chaise ou à genoux aussi longtemps que votre dos est maintenu straight.The troisième étape de six implique la respiration. Alors qu'il était assis dans la position correcte, fermez les yeux et ensuite de bloquer votre nez si vous ne pouvez respirer de la narine droite. Prenez une grande respiration et de se concentrer sur le sentiment de la force de vie se déplaçant à travers votre corps pendant que vous retenez le souffle. Libérer et passer à l'autre étape quatrième nostril.The comprend la visualisation. Il est important de noter qu'il s'agit d'un point de chakra à la base de la colonne vertébrale, qui a besoin d'être stimulé par l'énergie Kundalini. Pour aider à libérer, visualiser ce chakra et le energy.The avant-dernière étape consiste à étendre sur la visualisation et apporter un flot de lumière blanc pur bas vers le chakra du cœur aussi connu comme le Dieu Centre du Chakra de la Couronne située au sommet de la tête. Cette énergie doit remplir le chakra du coeur. Apportez un flux similaire de la lumière du chakra racine et apporter cette énergie à répondre aux besoins énergétiques tirés de la couronne chakra.Finally, l'expérience de l'énergie. Permettez à votre corps de s'habituer à elle et prendre un certain temps pour se détendre. Cette technique particulière pour la méditation Kundalini est relativement facile et avec un peu de pratique, vous pouvez devenir un temps expert.Each vous de la pratique, cette technique de méditation, pensez à la force de vie qui coule à travers vous et chacun de vos chakras alimenter chaque partie de votre esprit, corps et l'esprit de
par:. mike101