Moyens pour prévenir les caries Outre les visites régulières chez le dentiste

Un des endroits qui abritent les types les plus dangereux de bactéries est la bouche. La bouche est l'un des rares endroits où les bactéries peuvent effectivement entrer dans le corps et avoir accès à d'autres parties. Pour cette raison, il est particulièrement important de prendre soin o votre bouche et de vous assurer que vous gardez vos rendez-vous réguliers avec les dentistes Olympia.While vous devriez visiterez dentistes Olympia deux fois par an, il ne sera pas suffisant si vous ne faites pas votre partie à la maison. La meilleure chose pour la santé bucco-dentaire à la maison se brosser les dents. Malheureusement, beaucoup de gens ne savent pas comment enseigner leurs dents parce qu'ils n'ont jamais appris la bonne technique. La première chose que vous devez comprendre, c'est que vous êtes probablement brossez les dents pour un temps trop court. Le temps recommandé de se brosser les dents est de 2 minutes. Cela signifie que vous pouvez passer 30 secondes de chaque ÒquadrantÓ de votre bouche. Gardez une pression constante, mais Donot pousser trop fort. Si vous vous brossez trop dur, vous pouvez faire des dommages à la gencive qui va nécessiter des travaux parodontale. En utilisant un mouvement circulaire, vous devez vous assurer que vous vous brossez toutes les surfaces de vos dents. Sélection d'une bonne brosse à dents est une partie importante de ce processus. Brosses à dents à poils doux ou moyen sont les meilleurs et vous aidera à éviter d'endommager vos gencives. Brosses à dents électriques peuvent également être bénéfique, alors demandez dentistes Olympia ce pinceaux sont les meilleurs dans leurs opinions. La deuxième chose la plus importante que vous pouvez faire pour prendre soin de vos dents est la soie dentaire. La plupart des dentistes Olympia vous diront que la soie dentaire est en fait tout aussi important que le brossage, car elle élimine les bactéries entre les dents où les brosses à dents peuvent pas atteindre. Vous devriez soie avant de vous brosser pour enlever les débris et les bactéries de sorte que le fluorure qui est dans le dentifrice sera en mesure de faire son travail sur toutes les surfaces de vos dents. Une dernière chose que vous pouvez faire pour éviter la maladie dans votre bouche est d'éviter les aliments qui contiennent des quantités élevées d'acides et de sucres. Ces aliments vont promouvoir la croissance des bactéries et peuvent endommager la structure il de vos dents. Si vous décidez de manger des sucreries, il est important que vous brosse et la soie directement après afin que le Donot des bactéries courez la chance de se nourrir du sucre que vous avez mis dans votre bouche
par:. Chris Hegi