Devrais-je commencer à utiliser Somnifères à base de plantes?

Les personnes souffrant de problèmes à s'endormir et à rester endormi toute la nuit sans doute le sentiment que les médicaments induisant le sommeil permettrait de résoudre tous leurs problèmes. Il ya certaines choses qui devraient être considérés avant de prendre des médicaments sur ordonnance. L'efficacité et l'innocuité de somnifères peuvent varier considérablement et ils sont généralement destinés à être une solution temporaire au manque de sommeil. Pour de nombreuses personnes changeant simplement un couple de facteurs dans leur style de vie au jour le jour et l'utilisation de somnifères à base de plantes pourrait aider à dormir. L'utilisation de somnifères va sûrement avoir des effets secondaires indésirables. Les somnifères ne traitent que les symptômes de l'insomnie et ne sera pas un remède pour elle. Les raisons de l'insomnie sont nombreuses et ayant un somnifère ne fait que masquer le problème. La plupart des médicaments utilisés dans les somnifères va sûrement avoir des effets négatifs graves qui comprennent distraction et de confusion, la bouche sèche et la somnolence pendant la journée après utilisation. Beaucoup de gens développer une tolérance à ces médicaments et doivent continuer à augmenter leur dose. Beaucoup de gens peuvent devenir dépendant du médicament de somnifère et souffrent de symptômes de sevrage comme tremblements, des sueurs et des nausées si le médicament est arrêté pour une raison quelconque. Les médicaments puissants utilisés dans de nombreux somnifères peuvent interagir avec d'autres médicaments qu'une personne pourrait prendre. Cela pourrait augmenter les effets secondaires indésirables des somnifères et pourrait peut-être constituer un danger pour la santé des gens quand ils interagissent avec d'autres sédatifs ou des analgésiques sur ordonnance. Avec l'utilisation à long terme des somnifères, il est possible qu'un problème d'insomnie pire reviendra si jamais le médicament est arrêté. Insomnie peut être causée par des problèmes médicaux graves physiologiques ou psychologiques qui doit être adressée et qui pourraient être masqués par l'utilisation de somnifères du sommeil pills.Herbal sont une excellente alternative aux somnifères. Ceux-ci sont sûrs à utiliser pendant de longues périodes et sont entièrement naturels et holistique. La mélatonine est une hormone fabriquée par le corps afin de favoriser le sommeil. Peu de gens ont une carence en cette hormone, surtout à mesure qu'ils vieillissent. Avoir un supplément de mélatonine peut compenser cela et vous aider à bien dormir. Des somnifères à base de plantes ont été utilisés depuis l'époque des anciens Egyptiens et ont vérifié à la fois sûr et efficace au fil des siècles. Tisane préparée en utilisant la camomille est un remède populaire traditionnelle pour l'insomnie. La valériane est un autre somnifère à base d'herbes qui a une longue histoire d'utilisation et a été souvent cultivée dans les monastères médiévaux pour être utilisé comme une potion sédative et dormir. Valériane herbe s'est avérée plus utile lorsqu'elle est utilisée pendant une longue période de temps, ce qui en fait le meilleur choix pour ceux qui souffrent d'insomnie chronique. Passiflore est encore une autre plante médicinale qui a longtemps été utilisé à des fins thérapeutiques ainsi que d'une aide au sommeil. Le kava est produite à partir de racines d'une plante cultivée dans le Pacifique Sud et est un excellent calmant et agent inducteur du sommeil. Mélisse induit également le sommeil
par:. Sean Saunders