Choisissez Kettlebells Pour un meilleur entraînement Au cours des haltères

Si vous pensez à obtenir un ensemble d'haltères, pensez à ce sujet. Pourquoi êtes vous envisagez de faire des haltères? Allez-vous utiliser pour exercer les muscles de votre corps, ou les utiliser comme un butoir de porte? Bien sûr, le choix est le vôtre, mais considérez ceci. N'aimeriez-vous pas mieux d'acheter quelque chose qui fonctionne tout simplement mieux et plus vite? Kettlebells ont été créés en Russie comme un poids en fonte qui ont l'air quelque chose comme un boulet de canon avec des poignées. Une conception plus moderne de garder le concept original mais plus sculpter le poids à donner un peu de look plus sophistiqué. Certains fabricants vont ajouter un caoutchouc ou comme enduit ou un recouvrement à la kettlebell pour améliorer la sécurité pour les planchers et tout ce qu'ils peuvent hit.Kettlebells simplement travailler différemment des haltères parce que le centre de masse ou le poids, est prolongée au-delà de la main et pris en charge sous la poignée en opposition à la ligne avec la poignée, comme ils sont avec des haltères. Cela permet des mouvements pas possibles swing avec des haltères traditionnels. Parce que plus de groupes musculaires sont utilisés dans le balancement et le mouvement d'un kettlebell que lors de la levée des haltères, une séance d'entraînement kettlebell est dit pour être plus efficace, et donne de bien meilleurs résultats en moins time.This C'est parce que le centre de masse sur un kettlebell «balançoires», donc des micro-muscles de votre corps sont nécessaires pour aider à équilibrer beaucoup plus que d'un haltère. L'existence d'une poignée permet de "mouvements de libération" qui ne sont pas disponibles à un haltère. C'est un peu comme lorsque vous effectuez de nouveaux exercices ou participer à des événements que vous ne faites pas normalement, vous remarquerez le lendemain que vous avez des muscles "mal" dans certaines zones de votre corps où vous ne saviez même pas que vous aviez muscles . Comme dit le proverbe ... C'est parce que vous utilisez muscles que vous n'avez normalement pas haltères et haltères use.Although sont bons si vous n'avez rien d'autre, kettlebells fournir simplement un meilleur entraînement, car ils utilisent plus de muscles juste pour contrôler le poids. Ajoutez à cela l'acte de levage, et vous avez plus de muscles impliqués dans l'entraînement. Ainsi, vous obtenez une meilleure et plus naturelle entraînement. Tous les exercices avec kettlebells simplement utiliser l'ensemble du corps - les jambes, les fesses, les abdominaux et arms.Oh, et, si votre réponse à la première question était d'utiliser l'haltère comme un butoir de porte, le kettlebell fonctionne mieux que un haltère pour cela aussi.
par: Ray Shank