Manger règles et lignes directrices pour les diabétiques et les patients diabétiques

Le traitement pour les diabétiques implique beaucoup de modifications diététiques, en dehors des médicaments. Le traitement de base du diabète commence à réguler le régime alimentaire quotidien et en suivant quelques directives strictement. Dans de nombreux cas, le niveau de sucre dans le sang peut être contrôlé par les modifications du régime alimentaire et des séances d'entraînement physique, sans l'intervention d'aucun médicament. Règlement dans le régime alimentaire ne signifie pas mourir de faim, mais il met l'accent sur de manger le bon type de nourriture en droit amounts.Following lignes directrices concernant les habitudes alimentaires et l'alimentation sera utile pour la diabetics.1. Au lieu de manger quatre repas par jour, il est conseillé pour les diabétiques à adopter des habitudes alimentaires fréquentes dans les petites amounts.2. Y compris les faibles en gras et faible en glucides des aliments comme les noix, fruits, céréales et yaourt, à la place du français frites, les croustilles et cookies.3. Sandwiches, salades ya de meilleures options, mais il faut éviter les pansements gras de it.4. Les aliments préparés à partir de blé entier ou d'autres grains entiers garder l'estomac rempli tout au long de la journée car ils prennent beaucoup de temps à se décomposer complètement. Le riz brun, pain brun et pâtes de blé entier sont aliment idéal pour le diabetics.5. Le sucre brut, de la nourriture raffinée, farine blanche, spaghetti, nouilles, gâteaux, pâtisseries et autres fast-foods doit être strictement évitée, car elles sont pleines de calories et ne portent aucune nutritive value.6. Les aliments emballés doivent être évités car ils contiennent de grandes quantités de graisses et d'huiles qui peuvent tirer le niveau de cholestérol dans le sang hydrogénées. Il est préférable d'effectuer maison food.7. Buvez beaucoup d'eau quand on a soif, plutôt que des boissons gazeuses. Ces boissons contiennent des quantités élevées de sucre qui se mélange instantanément dans le sang la création d'un pic dans le taux de sucre dans le sang. Il est sage de boire de l'eau embouteillée réfrigérée, le lait de beurre ou lassi sans cream.8. Toujours opter pour un régime alimentaire à base de fibres, ce qui permettra d'éviter les affres de la faim. Fibres prennent beaucoup de temps à se décomposer et mélanger lentement dans le sang. Cela aide à contrôler la glycémie levels.9. Les protéines doivent être inclus dans l'alimentation en bonnes quantités. Les protéines participent également beaucoup de temps pour digérer et d'ailleurs ils maintiennent les niveaux d'énergie du corps. Mais il faut choisir protéines de protéines maigres et de légumes, au lieu de viandes rouges et hamburgers.10. Toujours essayer de manger des aliments riches en acides gras insaturés comme l'huile d'olive, les amandes, les avocats, les arachides etc.11. Les produits laitiers tels que le yaourt faible lait écrémé, de matière grasse sont riches en calcium, qui aide à maintenir le poids corporel. La carence en calcium favorise la libération d'une hormone qui aide à stocker la graisse dans le corps de
par:. Elvira Filinovich