Principes de base de l'alimentation et la nutrition!

Les principes de base de la nutrition du diabète appropriée sont centrées sur la réduction des niveaux de sucre dans le sang et l'augmentation de vitamines et de minéraux sains dans l'alimentation. Les diabétiques, en particulier, devraient se conformer aux principes de la pyramide alimentaire du diabète afin de s'assurer qu'ils ont la nutrition du diabète équilibrée pour garder leur corps healthy.However, contrairement à la population générale, les diabétiques ne sont pas toujours en mesure de transformer le glucose au niveau cellulaire. C'est pourquoi, il est important pour les diabétiques à mieux comprendre les réactions chimiques qui ont lieu dans leur corps comme ils mangent de la nourriture. Compréhension de la biologie du diabète est la première étape dans la prise de contrôle de votre traitement du diabète afin que vous puissiez vivre une vie de diabétiques en bonne santé. Vivre avec le diabète peut être un défi, mais ces recettes savoureuses de régime de diabète rendre plus facile, et toute la famille peut en profiter comme les diabétiques de well.Many se sentir désemparé quand ils sont d'abord un diagnostic de diabète de type 2, le diabète de type 1, ou diabète gestationnel. Correctement gérée diabète, sera nécessaire d'effectuer quelques changements de style de vie de base, en particulier dans la façon dont vous vous approchez de la nourriture. Vous aurez certainement besoin de limiter votre taux de sucre /glucides exemple en take.For, l'amour des pâtes? Oui, vous pouvez toujours avoir cette nourriture que vous aimez. Seulement voilà, le meilleur choix est pâtes de blé entier plutôt que des styles traditionnels de pâtes. En outre, vous devez limiter votre nourriture portions avec plaque de contrôle de la partie de l'alimentation (une portion = 1/2tasse cuits ou Ã, Â ½ baseball) au lieu de tout ce que vous pouvez manger. En règle générale, pour tous les aliments que vous aimez, il ya une alternative acceptable qui vous rend heureux et que votre taux de glucose sanguin also.Know que ces changements de style de vie de diabète sont tout à fait gérables et vous fera plus sain et plus heureux que vous commencez à les intégrer dans vos habitudes alimentaires régulières. Vous pouvez sentir à l'aise en sachant que des millions de diabétiques ont dû apporter des modifications simples à leurs plans de nutrition. Pour aider les diabétiques bénéficient choix alimentaires plus sains, de nombreuses organisations de diabète ont développé des conseils, des plans de diabète de repas, nourriture, et les directives alimentaires saines. Utilisez notre module d'apprentissage interactif sur sucres et des amidons pour apprendre more.Diabetes santé Recommandations alimentaires et le menu plannerDiabetes le diabète est une maladie qui est directement lié à votre consommation de sucre et le niveau de sucre dans le sang correspondant. En raison de la nature du diabète, le corps ne peut pas traiter les sucres de la façon dont il should.Therefore, afin de garder votre taux de sucre dans le sang aussi bas que possible, il est important de limiter la quantité de sucre /glucides que vous mangez et de prendre toutes médicaments prescrits par votre doctor.Remember qu'une unité d'amidon peut composées de milliers de units.Tips de glucose pour limiter votre consommation de sucre:.. • Choisissez des produits céréaliers à grains entiers sur des produits avec de la farine raffinée • Évitez de manger des sucreries, comme les desserts et bonbons • surveiller de près votre taux de sucre dans le sang pour éviter l'hypoglycémie (hahy-Poh-glahy-voir-mee-uh) hypoglycémie ou d'hyperglycémie (taux de sucre dans le sang). • Évitez de boire des sodas et autres boissons sucrées. Buvez de l'eau à la place • Limiter la consommation de jus de fruits, choisissez des fruits frais plutôt • Suivez le guide alimentaire pyramide et la pyramide alimentaire méditerranéenne • Prenez des repas réguliers;...! Pas sauter • Contrôlez vos portions tailles sains. • Choisissez des légumes et des fruits sur les hydrates de carbone. • Limite de manger au restaurant qui n'offrent pas de choix sains. • Limite de grignoter surtout si vous essayez de perdre weight.Proper nutrition, les vitamines du diabète, associée à l'exercice du diabète et des médicaments du diabète, vous aideront à gérer votre diabète de sorte que vous pouvez rester en bonne santé plus longtemps. Prenez un moment pour parcourir cette section pour plus d'information sur la santé au restaurant, la cuisine à la maison avec ces recettes pour les diabétiques, le maintien d'un mode de vie végétarien ou végétalien et more.Click pour les fournitures du diabète et des recettes sans sucre et vidéos de par: diabète de type libre