Les 6 étapes clés au vieillissement Anti

Le processus de vieillissement est inévitable. Cependant, il ya des mesures qu'on peut prendre pour ralentir ce processus et conserver cette apparence jeune plus longtemps. Ralentir le processus de vieillissement est autant à la vie et le comportement car il est sur l'utilisation des produits et treatments.Listed ci-dessous sont les principaux facteurs qui ont provoquent le vieillissement prématuré et comment ceux-ci peuvent être évités ou counteracted.Smoking - La recherche a montré que le tabagisme est l'une des principales causes de vieillissement prématuré. L'OCM a récemment conseillé le gouvernement du Royaume-Uni que le tabagisme prolongé peut prématurément la peau d'âge de 10 - 20 ans. Fumer accélère l'apparition du vieillissement de la peau par: la réduction du flux capillaire de la peau, privant ainsi la peau en oxygène et en éléments nutritifs essentiels. En outre, le tabagisme augmente la production d'une enzyme qui réduit la production de collagène de la peau. Le tabagisme réduit également les niveaux de vitamine A et C, à la fois très important de maintenir et de protéger la peau. La réduction ou l'abandon du tabac va produire des résultats considérables dans la santé de l'exposition au soleil skin.Excessive - L'exposition au soleil, en particulier les UVB et UVA composante de la lumière du soleil sont les principales causes du vieillissement. UVA et UVB causent des dommages à la peau en brisant l'élastine et collogen ainsi que causer des dommages à l'ADN et d'autres mécanismes cellulaires de la peau. Ces dommages peuvent facilement être considérablement réduit par l'utilisation toute l'année des écrans solaires, en utilisant un FPS plus faible en hiver et un niveau supérieur dans le summer.Alcohol - Consommation excessive d'alcool âges peau en causant des dommages aux capillaires sous la peau, provoquant leur dilatation et la rupture. Cela provoque l'apparition de rougeur de la peau rouge et provoque également la peau à vieillir plus rapidement en endommageant l'approvisionnement en sang à la peau. Ces affects peuvent facilement être évités en réduisant intake.Stress vous hebdomadaire d'alcool - Il a été prouvé que des niveaux élevés de stress sont liés au vieillissement et à la maladie. En réponse au stress, le corps produit l'hormone cortisol. L'un des effets de cortisol est d'induire une perte de Cologne en tissu. Il a été démontré que la perte de collagène dans la peau est dix fois plus élevé que dans n'importe quel autre tissu. Éliminer le stress est une tâche impossible, mais si vous pouvez réduire le stress et trouver de meilleures façons de faire face au stress quotidien, les années devrait rester à l'écart. Atmosphère /vent - air sec vent, chaud et froid, les polluants peuvent tous causer la peau devient sèche et endommagée. Cela peut facilement être compensée par l'utilisation de moisturiser.Lack de sommeil: Trop peu de sommeil rend vous regardez et sentez fatigué. L'une des premières places n'ont pas le sommeil apparaît est sur le visage, avec les cernes et les poches sous les yeux, et le relâchement cutané. Le manque de sommeil est également un facteur important dans la perte de mémoire et les symptômes de la dépression qui comprennent peu d'intérêt dans les activités quotidiennes et la pensée négative. La recherche a montré que la plupart des adultes fonctionnent mieux avec 8-9 heures de sommeil chaque nuit. Réduire la caféine pendant la journée (avec aucun dans la soirée), évitez de manger au moins 2 heures avant le coucher, et de maintenir une routine de sommeil qui inclut d'aller au lit à la même heure chaque nuit
par: Azra Butt - Hawkins Clinic. Wimbledon Beauty Salon |