Soins d'hiver

Une de mes recettes préférées, que je recommande souvent à mes patients, est la suivante: Ajoutez une petite quantité de figues sèches (ou abricots) avec la peau d'un citron dans un demi-litre d'eau froide. Coupez une pomme en quatre parties égales, et d'ajouter ceci, ainsi que d'un bâton de cannelle, une tranche de gingembre, et un clou de girofle dans l'eau. Ramenez doucement ce mélange à ébullition, et laissez infuser pendant quinze minutes. Tendre outre les matières solides, puis goûter le liquide: Si vous trouvez qu'il est trop amer, et une petite quantité de miel biologique, puis boire. Il s'agit d'un copieux et le réchauffement tonic.It d'hiver est presque aussi important d'arrêter notre environnement externe de déshydratation. Je suggère d'utiliser un humidificateur ou placer de petits bols d'eau sur vos radiateurs. Mieux encore, ajouter une petite quantité d'huile essentielle baslamic à l'eau en premier, car cela agira comme un décongestionnant, et aider à garder vos voies respiratoires clear.To aider votre peau à rester en bonne santé, je vous recommande de prendre des suppléments pour aider à construire votre métabolisme cellulaire : les suppléments antioxydants et les algues sont particulièrement bonnes, y compris la vitamine E et la vitamine C. J'ai aussi ajouter de l'huile de graines de chanvre et de lin à mon régime alimentaire normal, que ceux-ci sont truffés de Acids.When Essential Fatty il fait très froid, votre peau a besoin d'encore plus spécial les soins et l'attention: Idéalement, s'en tenir à un régime de soins de la peau organique, en utilisant des produits à base d'huiles organiques, pas d'eau. Votre couche protectrice de la peau externe se reconstruire, et l'évaporation inutile à travers votre peau sera limited.Particular produits que je recommande sont un nettoyant, baume anti-âge et un nettoyant. Il faut toujours chercher Nettoyants de haute qualité contenant onagre, beurre de karité et l'huile de coco, car ce sont des ingrédients naturels plein d'acides gras essentiels et Vitmamin E, à la fois extrêmement bénéfique pour les peaux sèches ou abîmées. Il ya beaucoup d'autres ingrédients naturels bénéfiques à surveiller, comme Lemon Peel et le thé vert, qui purifient votre peau et agissent comme antioxydants. Rosemary et extraits de gingembre servent à stimuler votre circulation et peaux seront également désintoxication il. Idéalement, utilisez un nettoyant juste avant le coucher: frotter délicatement dans la peau de votre visage, laissez-le reposer pendant quelques minutes, puis l'enlever. Je trouve toujours que toniques pour le visage sont une excellente façon de garder votre peau hydratée. Je recommande d'utiliser un tonique sans alcool fait, mais plutôt sur les eaux florales bio, par exemple, de rose ou de bleuet. Utilisez un coton organique avec un toner, pour éliminer en douceur les baumes Cleanser.Anti-âge devraient idéalement être appliqué deux fois par jour. Utilisez-les surtout dans les zones les plus sujettes à lines.The dessus routine de base permet de garder votre peau de se déshydrater, et de vous laisser une sensation de fraîcheur et jeune
par:. Mariano Spiezia