La clé pour une peau plus jeune

Réaliser une peau plus jeune qui dégage une lueur merveilleuse en bonne santé est une question de prendre soin d'elle à l'intérieur et à l'extérieur. Selon Maharishi Ayurveda les quatre éléments clés des soins de la peau sont la nourriture, la réhydratation, la désintoxication et l'élimination du stress. Voici un regard sur les remèdes naturels de guérison pour chacun. Nourriture: La meilleure façon de nourrir votre peau est de suivre un régime qui respecte la peau. Cela comprend beaucoup de fruits juteux, sucrés multiples grains, une grande variété de légumes cuits et, de protéines faciles à digérer légers. Les fruits juteux stimuler liquide nutritif (rasa dhatu) et encouragent la souplesse. Une façon idéale, la peau nourrissante pour commencer votre journée est avec un petit déjeuner de compote de pomme ou de poire. Les céréales comme le quinoa, couscous, millet, l'orge, l'amarante, le seigle et le blé offrent une variété de minéraux. Les légumes doivent comprendre légumes verts à feuilles, comme les épinards, pour fournir fibres, de fer et de calcium pour la peau. Une grande protéine de la peau est le lait. Faites votre propre mélange d'épices avec 3 pièces curcuma, 6 pièces coriandre, 6 pièces fenouil, fenugrec et 1 partie 1 partie de poivre noir. Faites revenir les épices dans du beurre clarifié, puis ajoutez-les aux légumes cuits à la vapeur pour la peau stimuler saveur. Le curcuma est connu comme le "miracle épices" pour une bonne raison; ainsi qu'une longue liste d'autres avantages pour la santé, elle purifie et détoxifie la peau. Le curcuma, le cumin, le fenugrec et le poivre noir purifier le sang et la graisse tissue.Rehydration: Pour réhydratation interne, l'eau est la clé. Boire 8 verres d'eau par jour et assurez-vous que votre alimentation est riche en bons types de gras. Il s'agit notamment de l'huile d'olive et du beurre clarifié. Encore une fois, ajouter la peau stimuler épices à vos graisses pour aider à la digestion et l'absorption. Quand il s'agit de réhydratation externe, utilisez peau jeune Huile de massage pour masser doucement la peau tous les jours. Cette huile est riche en herbes Shankapushpi, Gotu Kola, et Ashwagandha, qui ont des effets anti-âge puissants et donnent cette lueur souhaitable de la peau. L'huile absorbe profondément dans la peau, sans laisser de residue.Detoxification grasse: Tout processus de désintoxication devrait commencer par le colon. La constipation est un problème fréquent et cela conduit souvent à une peau sèche et terne. Prendre des mesures simples chaque jour vous aidera à soulager ce problème et, par conséquent, votre peau sera d'améliorer de manière significative. Partez pour une promenade chaque jour, boire beaucoup d'eau tout au long de la journée et ajouter plus d'aliments fibreux à votre alimentation. Cleanse Herbal de Maharishi Ayurveda peut aider à régulariser les selles si vous avez besoin de plus d'aide. Stress Enlèvement: Le stress se manifeste souvent dans le visage, ce qui rend une personne l'air fatigué, dessiné et vieux que leur âge. Le stress peut souvent conduire à des problèmes de sommeil, ce qui peut alors conduire à davantage de stress, il est donc crucial de prendre soin de ces deux questions afin de prévenir le cycle nocif continu. Le programme de Méditation Transcendantale peut apporter un soulagement du stress mental et émotionnel si elle est effectuée sur une base quotidienne. Ne pas oublier votre régime alimentaire et l'exercice, et n'oubliez pas que la réalisation de la peau plus jeune est un processus en deux étapes. Attaquer de l'intérieur ainsi que l'extérieur et apporter des changements à long terme à votre style de vie pour un effet bonne mine permanente et l'éclat incroyable
par:. Matalin Hatchard