2 Des moyens naturels pour soulager la sciatique

Chiropraticien - Un des moyens naturels de soulager la sciatique est par des méthodes chiropratiques. Elle implique l'utilisation de mouvements physiques pour traiter la douleur sciatique et les traumatismes médullaires. Cependant, vous devez comprendre qu'il n'y a pas de telles méthodes chiropratiques standard. Les chiropraticiens sont des professionnels qualifiés qui utilisent des traitements médicaux non invasifs tels que la manipulation de la colonne vertébrale et de mobilisation pour diminuer l'intensité de la douleur sciatique. Un chiropraticien travaille sur principalement les systèmes musculaires et de la moelle. Un praticien qualifié se déplace rapidement sur une articulation de la gamme habituelle de mouvement. Avant l'expérience de la douleur des patients, l'articulation est à l'arrière de sa position initiale. Un chiropraticien utilise la stimulation électrique, la colonne vertébrale et les ajustements joint etc pour déplacer le corps d'une personne en dehors de son amplitude de mouvement. Ostéopathe - Un ostéopathe travaille sur tout le corps du patient. Une variété de poses est enseigné au patient afin que ce dernier puisse continuer à la maison sans instructeur. Ostéopathe implique également des massages et des thérapies physiques. Ostéopathes impliquent douces techniques d'étirement des muscles entourant les zones des articulations. La différence majeure entre un chiropraticien et un ostéopathe est que le premier se concentre principalement sur la colonne vertébrale et les articulations tandis qu'un ostéopathe ne se concentre pas sur n'importe quelle partie du corps spécifique. Les deux techniques mentionnées ci-dessus sont deux écoles de pensée différentes ayant différentes approches de la guérison sciatique. Cependant, pour un œil non averti, ils peuvent ressembler. Un exercice de sciatique efficace devrait impliquer les suivantes: • l'étirement du bas du dos • étirement des muscles fessiers et piriforme • L'étirement de la musclesIn des jambes assez peu de cas, l'origine de la douleur sciatique est due à des muscles tendus dans les jambes et les fesses. Il ya assez peu de moyens de relâchement de ces muscles. Jetez un oeil à cet exercice qui suit: • Allongez-vous sur votre dos et pliez vos genoux avec les pieds touchant le sol • Allongez vos muscles et incliner les genoux vers la droite.. La partie supérieure du corps doit se tourner vers le côté opposé. Cela crée une torsion sur les muscles du dos et de la moelle épinière. • Essayez de redresser la jambe du dessus au niveau des genoux autant qu'il est à l'aise. Maintenez cette position pendant 15-20 secondes. • Retour à la position de pliage et prendre 5-10 respire profondément. Permettez à votre corps de se détendre pendant quelques minutes. • Répétez la même procédure en pliant les genoux vers la partie gauche et supérieure vers la gauche. • Redressez votre jambe dans cette position pendant 15 à 230 secondes avant de revenir à sa position initiale. • Toutes les étapes mentionnées ci-dessus constitue une session. Faire une tentative de faire au moins 2-3 séances initialement. Augmenter la fréquence des sessions de 1-2 sur une base hebdomadaire. Cette technique desserre le dos ainsi que les muscles des jambes. Le poids de la moelle épinière est diminuée. La circulation du sang sur les zones touchées de la douleur est améliorée car les muscles s'étirer. Vous pouvez ressentir un soulagement lors de l'exécution d'un côté plutôt que l'autre. Maintenir l'accent sur le côté soulager tout en étirant progressivement les muscles de l'autre côté sur une base hebdomadaire
par:. Alicia S. Campbell