Sprays et des bandes: la lutte contre le ronflement

Peu de choses peuvent ruiner un sommeil de bonne nuit, comme le ronflement. C'est bruyant, il est odieux, et il peut laisser vous et votre partenaire se sentir terrible le lendemain matin. Heureusement, il est également tout à fait réparable. Personne n'a à souffrir des nuits et des nuits de ronflement sans fin. Il ya un certain nombre de remèdes, de la plus simple à la chirurgie et si l'un d'eux ne résout pas votre problème, l'un des autres le feront. Nous allons commencer par le simple et travaillons notre chemin. Honnêtement, le plus simple, le plus sûr, et oserais-je dire meilleure façon d'arrêter de ronfler est d'améliorer votre style de vie. Boire, de fumer, et vous exposer aux allergènes avant lit sont quelques-uns des moyens les plus infaillibles pour faire en sorte que le ronflement. Toutefois, leur élimination est souvent simple et toujours mieux pour votre santé. Si vous ne pensez pas tout de ces derniers sont les coupables, vous voudrez peut-être essayer de dormir sur le côté plutôt que votre dos. Il est parfois difficile de modifier la façon dont vous vous endormez, surtout si vous avez un moment difficile de s'endormir en premier lieu, mais il peut vous aider. Et si personne ne veut l'entendre, perdre quelques kilos peut aussi être votre réponse. Un surplus de poids peut restreindre les voies respiratoires et vous faire snore.While changements de mode de vie sont la meilleure façon d'aller, parfois, ils ne sont pas assez. Vous pourriez avoir besoin d'une influence extérieure. Parmi ceux-ci, l'acupression anneaux anti-ronflements sont les plus sûrs parce qu'ils sont libres de tout produit chimique ou d'herbes qui pourraient rendre votre situation. Si vous n'aimez pas l'acupression, cependant, il ya beaucoup de médicaments en vente libre que vous pouvez essayer. Découvrez l'allée de la pharmacie de votre épicerie préférée. Vous trouverez sprays, des bandes et des comprimés qui se dissolvent sous la langue. Ils seront probablement quelque part entre les médicaments contre les allergies et les vaporisateurs nasaux. Si des changements de mode de vie ne sont pas pour vous et les sprays et les bandes ne semblent pas fonctionner, il ya encore un certain nombre d'autres options disponibles. Oral appareils, comme ceux que vous voyez à la télévision ajustement dans la bouche pour ajuster la position de votre mâchoire et (espérons-le) arrêter le ronflement. Comme les acupression bagues anti-ronflement, ces becs sont sans produits chimiques, mais un peu plus mal à l'aise. Ensuite, si vous ne me dérange pas le ronronnement constant d'une machine de votre lit, il existe des masques sous pression. Ils sont souvent utilisés de plus pour les symptômes de l'apnée du sommeil que la simple ronflement. Sinon, c'est un peu comme un bruit de négociation pour un autre. Si votre ronflement est un problème grave et rien d'autre semble fonctionner, vous pouvez toujours en parler à votre médecin de la possibilité d'une intervention chirurgicale. Il ya des implants palatins simples, où filaments de polyester est injecté dans votre palais mou et la chirurgie plus invasive, où le tissu incriminé est effectivement serré ou coupé
par:. Caz