Ne laissez pas la douleur vous retenir

Le mal de dos ne sera pas simplement disparaître de lui-même. Pour trouver un soulagement, vous pourriez prendre en charge les analgésiques en vente libre, mettez-vous sur le repos au lit, prendre beaucoup de douches chaudes, ou faire un peu de yoga. Selon la façon dont votre dos douleur, vous pourriez avoir à faire quelques changements de style de vie importants. Votre régime alimentaire, horaire de sommeil et l'entraînement de routine peuvent avoir besoin de changer de façon significative avant de trouver le soulagement de la douleur que vous avez besoin. Vivre avec la douleur dorsale est difficile, mais il ya beaucoup de gens là-bas qui peuvent aider à vous sentir mieux again.It pourrait être utile de découvrir s'il ya une cause particulière de la douleur au dos Vancouver Wa que vous avez connu. Découvrir si votre douleur a une cause spécifique est la première étape du traitement il. Pour obtenir un diagnostic pour votre douleur, prendre rendez-vous avec votre médecin. Un médecin de famille ou un omnipraticien devrait être votre premier arrêt. Votre médecin peut ordonner des rayons X ou des faire quelques tests pour des causes fréquentes de douleur, comme l'arthrite. Les résultats de ces tests donneront à votre médecin les informations nécessaires pour un diagnostic précis. Avec cette information, il ou elle peut prescrire des médicaments pour traiter la douleur ou la condition qui est la cause de la douleur. Votre médecin peut aussi vous donner quelques suggestions sur la façon de gérer la douleur. Exercices de réadaptation, de physiothérapie ou de soins chiropratiques peuvent être la thérapie recommended.Physical est une manière commune et populaire pour soulager les maux de dos Vancouver Wa. Étirements doux et des exercices de renforcement de la résistance détendre les muscles du dos et de leur permettre de guérir. Inflammation et des lésions peuvent être traitées par un régime géré de la thérapie physique. Avant de commencer la poursuite de ce cours de traitement, vous devriez chercher un thérapeute physique qui est autorisé et certifié. Ne vous fiez pas à votre santé à quelqu'un qui n'a pas le droit de la formation pour l'emploi. Votre médecin peut être en mesure de recommander un thérapeute physique spécifique à l'aérobic de you.Water est l'une des meilleures formes d'exercice de réadaptation. Ce doux, forme stimulante de l'exercice est facile sur les articulations, car le corps est pris en charge par l'eau. Dans le même temps, l'eau offre une résistance à votre mouvement, qui construit la force à un rythme progressif. L'eau des cours d'entraînement sont souvent offerts par l'entremise des programmes de loisirs communautaires et les piscines publiques. Clubs de santé privés peuvent aussi avoir des classes disponibles pour les membres
par:. Chris Hegi