Certains mauvais aliments que vous devez éviter pour guérir votre acné

Oui c'est vrai! Il ya une telle chose comme «nourriture-acné". Ce que les compagnies pharmaceutiques ne veulent pas que vous sachiez, c'est que tout en évitant certains aliments malsains communs de nombreuses personnes pourraient être guéris de leur acne.There est une importante controverse quand il s'agit d'aliments qui causent l'acné. Un grand nombre de dermatologues et les gens aussi bien vous dire que la nourriture n'a rien à voir avec l'acné, et que c'est tout dans la tête. Cependant, il ya tout un tas de recherches qui beg to differ. Nourriture pourrait ne pas être la cause directe de l'acné, mais certains aliments sont certainement responsables dans son élan. C'est parce que l'acné peut survenir en raison de problèmes sanguins élevés de sucre (comme la résistance à l'insuline), l'inflammation et le stress. Je vais couvrir 5 aliments de base (ou catégories d'aliments) que les chercheurs ont prouvé qu'ils ont un certain effet sur outbreaks.1. Aliments riches en FoodsThese de glucose comprennent les glucides raffinés comme les céréales et le sucre raffiné (comme dans les bonbons ou soda). Permettez-moi tout d'abord de souligner que le sucre qui vient de manger des fruits est différent, parce que les fibres dans les aident pas causé augmentation soudaine du taux de sucre dans le sang. Pourquoi est riche en glucose mauvais pour vous? Parce qu'il déclenche votre pancréas à sécréter de l'insuline afin de neutraliser les niveaux élevés de sucre dans le sang, mais peut parfois surcompenser la place. Cette insuline provoque une augmentation de la production de sébum (huile de la peau), elle provoque également une augmentation de la vitesse de régénération des cellules de la peau, et à son tour de l'installation des cellules de la peau pour être expulsé hors est diminué, ce qui signifie plus de colmatage des pores .2. FoodsWhen gras envisagent aliments gras, nous devons savoir qu'il ya de bonnes et de mauvaises graisses. Lorsque vous mangez trop de mauvaises graisses, provoquant des problèmes de glycémie (taux de sucre dans le sang, soit s'élever trop haut ou descendre trop bas) qui, comme je l'ai expliqué avant, augmenter la production de sébum et de résultat dans les pores obstrués. En outre, la graisse a encore un autre effet dévastateur sur le corps. Trop de graisse diminue la vitesse d'écoulement des nutriments et l'oxygène aux cellules, pour cette raison, les cellules ne seront pas obtenir suffisamment de nutriments et d'oxygène qu'ils ont vraiment besoin, causant l'acné de s'aggraver. Toujours savoir que les gras trans est très mauvais pour vous, et il se trouve dans les aliments comme les fast-foods, les aliments surgelés, biscuits, gâteaux, beignes, beurre, margarine, etc 3. DairyDairy produits contiennent beaucoup de gras, qui, comme je l'ai mentionné ci-dessus aggraver l'acné. Mais en plus de matières grasses, nous ne pouvons pas digérer le lait de vache, car nous n'avons pas les enzymes. Les molécules qui sont laissés non ventilées sont donc considérés comme des corps étrangers, et notre système immunitaire envoie des globules blancs (globules blancs) pour les combattre, ce qui provoque notre immunité à affaiblir et à plus de résultats à leur tour de l'inflammation. Pour cette raison, l'acné ne peut pas être guéri rapidement (en raison de leur faible immunité) Aussi, lorsque l'on considère les produits laitiers, nous devons prendre en compte que le lait contient des niveaux élevés d'hormones de croissance (comme le lait provient de vaches enceintes);. Vos glandes de la peau convertir ces hormones en DHT (déhydrotestostérone) hormones qui provoque la production de sébum à augmenter, ce qui bien sûr aggrave acne.4. Aliments transformés FoodsProcessed sont raffinés, et sont donc difficiles à digérer, ce qui conduit à des réactions allergiques, des inflammations, et peut indirectement causer de l'acné. En outre, parce que les aliments transformés sont très raffinées, elles perdent leur goût, et pour cette raison, les fabricants ajoutent des saveurs, des produits chimiques et d'additifs pour les rendre meilleur goût, donc vous savez qu'ils ne sont pas bonnes du tout pour vous. Et gardez à l'esprit que les aliments transformés contiennent des gras, dont j'ai parlé plus tôt, ils peuvent causer des problèmes de sucre dans le sang et peuvent entraîner des acne.5. La caféine et AlcoholCaffeine et l'alcool font deux choses. D'abord, ils élèvent des niveaux d'hormones de stress en déclenchant glandes d'adrénaline à sécréter eux, l'augmentation des niveaux de stress. Le stress peut non seulement être liée à l'acné, mais aussi pour presque tous les autres disease.The deuxième chose que la caféine et l'alcool font, c'est perturber le sommeil. Ils sont tous deux connus pour empêcher une personne d'entrer dans un sommeil profond, ce qui est crucial pour le corps à faire la restauration physique et detoxification.Finally, quand nous parlons de la nourriture, nous devons également tenir compte des allergies alimentaires (intolérance alimentaire et de la sensibilité). Il ya certains aliments que nous mangeons, mais ils pourraient être allergiques à sans le savoir. Les allergies alimentaires provoquent votre système immunitaire à réagir et provoquer une inflammation et peut entraîner de l'acné
par:. Cleo Smithey