Alimentation saine pour prévenir et traiter l'acné

acné et les boutons sont très fréquents lorsque vous êtes un adolescent. L'acné est devenu si fréquent chez les adolescents qu'il est très rare de tomber sur un adolescent qui n'est pas gêné par l'acné. Puisque la peau est le plus grand organe du corps et il aide les autres principaux organes dans le corps humain avec l'élimination des déchets, l'un des meilleurs traitements de l'acné chez certaines personnes ne peuvent tout simplement être le choix des aliments qu'ils consomment. 1. Un autre élément important que vous pouvez inclure dans votre régime anti acné est yaourt frais. Oui, le yaourt est riche en probiotiques qui aident à la croissance des bonnes bactéries qui détruit toutes les mauvaises bactéries dans le corps. Cette mauvaise bactérie est l'une des principales causes de l'acné. 2. Le miel est censé avoir certaines propriétés curatives et de nettoyage. Essayez d'ouvrir les pores obstrués sur le visage à l'aide d'une serviette chaude et humide sur votre visage, ou vous pouvez même essayer la vapeur douce. Ensuite, appliquez le miel sur les zones touchées et laisser reposer pendant un certain temps. Lavez à l'eau chaude à nouveau, puis asperger d'eau froide pour fermer la pores.3. Études plus anciennes ont suggéré que les sociétés qui maintiennent une alimentation traditionnelle riche en acides gras oméga-3 ont un taux inférieur de l'acné. Bien qu'aucune étude clinique existent pour établir le rôle des oméga-3, des acides gras dans l'amélioration de l'acné, les auteurs d'un rapport publié en lipides dans la santé et la maladie en Octobre 2008 suggèrent que les acides gras oméga-3 peuvent aider à contrôler l'acné inflammatoire. 4. Manger des aliments riches en fibres comme les fruits et légumes, grains entiers et les céréales aident à nettoyer votre système digestif. Une des raisons les gens obtiennent l'acné est parce que leurs colons sont sales. Aliments transformés non digérée et du mucus au fil des ans forment trucs vraiment toxique appelé mucoid plaque.5. Il a été scientifiquement prouvé que le poisson est la meilleure nourriture contre les maladies coronariennes et l'obésité. Le poisson est surtout connu comme une riche source d'acides gras oméga 3 qui sont connus pour réduire l'inflammation et la rougeur. Les acides gras sont également connus pour éclaircir la peau morte et vous sauver de vieillissement et les rides précoces. Si vous n'êtes pas friands de poisson tant que ça, vous pouvez aussi le remplacer par un supplément d'huile de poisson qui est l'un des meilleurs remèdes naturels pour l'acné. 6. Si vous avez eu pendant de nombreuses années un régime à portions régulières de certains des éléments suivants: les aliments frits, les aliments pour animaux (y compris les produits laitiers), du sucre, du thé ou du café, fleur blanche, de la nourriture au micro-ondes, les graisses et les drogues comme l'alcool ou de l'aspirine hydrogénées Ensuite, vous avez plus de chances plaque mucoïde dans votre corps
par:. zechong cai