Un régime méditerranéen

Une des manières les plus saines de la vie dans ce monde de la tentation continue et l'excès est d'adopter un régime alimentaire de type méditerranéen. Ce régime est celui qui a été autour depuis l'époque romaine au moins et préconise la consommation de beaucoup de légumes, les légumineuses et le vin. Il contient beaucoup moins de matières grasses que les autres régimes occidentaux et les graisses qui sont consommés dans un régime de style méditerranéen sont plus des «graisses bon» comme oil.Wine olive fait partie intégrante de ce régime. En ces jours de beuveries toute sorte d'alcool est diabolisé par les gens boivent beaucoup trop et se forme violente les effets de la boisson. Dans des pays comme l'Espagne et l'Italie potable fait partie intégrante de leur culture. Vin est bu à la plupart des repas - le plus souvent avec de l'eau sur les avions trop de minimiser les effets de l'alcool. Le vin est considéré comme une extension de la nourriture. Dans la plupart des régions, les raisins sont cultivés localement et le vin est juste un autre produit de la région et donc partie intégrante de la population qui vivent there.We ont tous nos versions d'un régime méditerranéen et en fait, nous avons probablement tous à un moment voulu déplacer à un pays méditerranéen où le vin et la nourriture sont appréciés à un rythme beaucoup plus lent par rapport à la culture alimentaire vite. Un régime méditerranéen permet à la nourriture et du vin à déguster et savourer - ce n'est pas quelque chose que vous venez de manger sur le pouce. Donc, ce qui est typique d'un régime méditerranéen? Salades, poisson, olives, du pain et du vin rouge sont toutes les choses qui viennent à l'esprit immédiatement. Il ya aussi des pâtes, pommes de terre, le riz et le fromage, mais ceux-ci sont consommés en beaucoup plus de modération que l'on devrait normalement consommer dans le Nord Europe.The vin rouge omniprésente est ivre avec de la nourriture. Cela signifie qu'il ya beaucoup moins de chance d'ivresse. La nourriture absorbe une grande partie du vin en laissant beaucoup moins de chance de boire trop et aussi parce que les gens ont tendance à s'asseoir et discuter pendant qu'ils mangent, il ya beaucoup moins de chance de trop manger ou de boire. Après tout quand vous êtes plein de nourriture vous avez beaucoup moins de place pour drinks.There alcoolisées sont une gamme de vins qui vont avec ce genre de régime méditerranéen sain. Certains des plus connus sont l'Italie. Chianti et Frascati sont à la fois des vins de table italiens populaires qui sont souvent négligés aujourd'hui. C'est parce qu'ils sont considérés comme pas aussi haut de gamme que certains vins français mais ils sont délicieux et se marient bien avec la nourriture. Bien sûr, si vous allez à tapas un vin rouge espagnol est essentiel que vous pouvez aller pour Rioja ou quelque chose de Navarra. Enfin, si vous êtes un fan de fruits de mer chercher un vinho verde qui est merveilleux avec toutes sortes de poissons et vient de Portugal | Par:. Fiona Muller