Mme miels de cuisson sain et de manger - Automne Dîner Menu

Automne MenuSoup citrouille et de patate douce Soup2 onces. Turquie Bacon ( haché ) 2 petits oignons ( finement haché ) 2 litres poulet Broth12 oz de patates douces pelées et coupées en 1/2 " pieces1 peut 16 oz Pumpkin1 /8 sel de cuillère à café et pepperPinch de noix de muscade et 2 c haché parsleyIn une grande casserole faire revenir le bacon jusqu'à croustillant . Transfert à l'oignon towelAdd de papier, 1/4 tasse de bouillon faire sauter 3 patates douces minutesAdd remuant 3 minutes, versez restant stockBoil et laisser mijoter partiellement couvert 10 légumes minutesRemove au mélangeur , réduire en purée jusqu'à consistance lisse , ajouter la citrouille et blend.Add retour dans la casserole et laisser mijoter avec du sel /poivre /noix de muscade Haut de persil et baconENTREEHerb poulet farci Breast3 oz de crème faible en gras cheese1 gousse d' ail chopped2 c haché parsley1 c haché menthe ou 3 /4 c dried4 poitrine de poulet sans peau moitiés 1 1/2 lb 1 cuillère à soupe d'olives oilPre - CHAUFFER le four à 350 degrés. Mélanger tous les ingrédients dans un bol , sauf l'huile . sein de la fente dans les poches . Stuff and roll, tenir avec des cure-dents Placer sur une plaque de cuisson recouverte d'une feuille , badigeonner d'huile . rôti 20 min puis badigeonner avec de l'huile et faire griller 5 min.SidesBoxed Couscous cuisson rapide aux amandes ajoutée et raisinsAsparagus de parmesan cheeseSteam 4 - 5 min , faire chauffer 1 cs d'huile d' olive ajouter 1/3 tasse de chapelure , mélanger tous manteau avec cheese.DessertCantaloupe avec boule de SorbetCut melon en deux, creuse hors centre de semences , couper à nouveau dans la moitié et fan sur 4 tranches sur la plaque, top avec SorbetServes 4
par: E Valinski