Cuisine grecque : une alimentation saines et délicieuses

Il est très probable que vous avez déjà entendu une centaine de fois sur le régime alimentaire grec et la façon dont il est très bénéfique pour la santé . Mais il semble un grand défi pour garder la forme élancée de l'un avec un régime constitué généralement de l'huile d'olive , du yaourt grec , fromage, pain et tours de pasta.It rupture , il est tout au sujet des ingrédients. Aujourd'hui , il est devenu une partie de la culture occidentale de manger des aliments transformés ou préemballés - une pratique anormale et malsaine que les gens ont acquis au fil des ans . Les aliments comme ceux-ci ont plus de calories et ne sont pas très nutritif. C'est le contraire de la Grèce , en particulier depuis les Grecs s'en tenir à des taux d'obésité regimen.While alimentaires méditerranéens et le nombre de chaînes de restauration rapide en Grèce sont à la fois l'escalade , on ne peut nier que la fondation de la cuisine grecque est celle qui est fondée sur offrant des choix alimentaires qui sont à la fois sains et délicieux. Le régime grec provient principalement des aliments d'origine végétale comme les fruits , légumes et légumineuses , tandis que les protéines ou les aliments d'origine animale représentent un montant très faible , soit environ 61 pour cent contre 7 pour cent. En Grèce, avoir des repas cuisinés à la maison et de manger des plats frais est très important. Vous pouvez trouver à peu près n'importe quoi ici , mais rien ne vaut l'agneau grillé de maman avec des légumes frais et de riz . Le régime grec se compose d'aliments nourrissants qui sont riches en vitamines et antioxydants nécessaires pour le bien-être général et la longévité. Antioxydants luttent contre les radicaux libres qui causent la détérioration des cellules et même le cancer redoutable . Les Grecs encourager la consommation des olives, des fruits et légumes qui ont des quantités élevées de antioxidants.When vous devez sortir et de reconstituer votre stock de nourriture , garder un esprit ouvert . Pourquoi n'essayez-vous pas une cuisine méditerranéenne pour un changement? Tout ce que vous avez besoin est des fruits frais , des légumes, des légumineuses et vos protéines préférés jumelé avec un peu d'huile d'olive , les herbes fraîches et de citron et vous vous sentirez sur le toit du monde
par: . Nicholas Kringas