Des moyens de prévenir les maladies du coeur

La maladie coronarienne est l'un des types les plus courants de maladies cardiaques. Beaucoup de gens sont préoccupés par les maladies du cœur et d'AVC, surtout si elles ont du mal à contrôler le poids et les niveaux élevés de cholestérol dans le sang. La maladie coronarienne peut également provoquer l'angine et les crises cardiaques. Il est l'un des principaux facteurs à l'origine de la crise cardiaque itself.A patient souffrant de la maladie coronarienne a artères qui se développent à la fois étroit et difficile. En conséquence, le cœur ne reçoit pas la quantité requise de sang. Les gras saturés sont l'un des méchants quand il s'agit de la mauvaise partie grasse de la formule et ce type de graisse se trouve couramment dans presque tous les aliments. Les gras insaturés sont beaucoup moins nocifs. Une alimentation riche en graisses a été reconnu comme un méchant primaires et facteur de risque cardio-vasculaires dans les habitudes disease.Dietary contribuer à l'obésité aussi bien et ont beaucoup changé au fil du temps. La carence en vitamine C a été associée à des niveaux élevés de cholestérol et est nécessaire pour maintenir la fonction surrénalienne par la production d'hormones comme la corticothérapie et l'aldostérone. Alors que les produits laitiers non gras et faible en gras peuvent jouer un rôle dans la promotion d'une alimentation saine, les produits laitiers gras peuvent avoir un effet néfaste sur le cœur, d'autres organes et certaines fonctions corporelles plus time.On une part, il existe deux types de graisses - dont l'un est bon, dont l'un est mauvais. Il est reconnu qu'environ 95 pour cent de la population est pauvre en acides gras essentiels. Diminution de certaines graisses est toujours une bonne règle. Ces graisses sont les graisses saturées que l'on retrouve dans les produits d'origine animale, noix de coco et l'huile de palmiste. Donc coller avec des viandes maigres comme la volaille et le poisson, et en choisissant des produits laitiers faibles gras est toujours un bon usage de la choice.Quit! Cela comprend non seulement les fumeurs de cigarettes, mais pipe et de cigare fumeurs ainsi. Quitter le pire habitude de fumer est une étape essentielle pour vous épargner du risque de crise cardiaque. Cesser de fumer va nous aider à prendre le régime de remise en forme physique. Par le tabagisme continue nous raccourcissement notre lifespan.We consciemment éviter certains aliments riches en matières grasses, comme le beurre, afin d'éviter les maladies cardiaques. Toutefois, cette notion est tout à fait incorrect. Il ya des graisses qui sont protecteurs et les graisses qui sont affichées pour augmenter le risque. cholestérol HDL, le soi-disant «bon» cholestérol, transporte le cholestérol vers le foie, où il est modifié et retiré de la body.Reduce la quantité de viande rouge dans votre alimentation. La viande rouge est riche en obstruant les artères graisses saturées. Il est préférable de s'en tenir à un régime sans viande rouge qui inclut des options de protéines plus saines comme le poulet, le poisson, les blancs d'œufs, le tofu et les haricots. Le cholestérol peut mal tourner dans votre sang si vous avez un régime alimentaire très pauvre, ce qui provoque la formation de plaques dans les parois des vaisseaux sanguins conduisant à des problèmes cardiaques et la chirurgie de pontage dans certains cas. Son l'accumulation de cholestérol LDL comme above.Heredity mentionné joue un rôle très important dans la détermination de vos chances d'avoir un problème cardiaque. Enfants dont les parents souffrent d'une maladie cardiaque sont plus susceptibles d'être touchés par cette maladie si des soins appropriés ne sont pas prises. résultats de la maladie de coeur aucune anomalie du coeur. Alors que la maladie cardiaque peut entraîner une insuffisance cardiaque, il peut être présent et de ne jamais conduire à une insuffisance cardiaque à tous. Murmures peuvent être associés à une maladie cardiaque qui peuvent être mineurs ou graves dans nature.The régime méditerranéen implique l'utilisation d'une quantité limitée de produits laitiers - y compris de très peu d'œufs. Quand il s'agit de l'inclusion des produits laitiers, des produits gras non gras ou très faible plupart, sont utilisés. N'oubliez pas que votre corps peut produire le cholestérol, même si vous pensez que vous pourriez éviter le cholestérol alimentaire contenant
par:. Tara Smith ..