Comment vous pouvez composer avec le stress de mésothéliome chimiothérapie

La chimiothérapie peut être une expérience éprouvante pour la plupart des patients atteints de mésothéliome, la plupart des médicaments anti-cancer ont des effets secondaires terribles que vous ferez l'expérience au cours de la thérapie. Ces étapes suivantes vont vous aider à composer avec le stress de la chimiothérapie:-Essayez de garder vos objectifs de traitement à l'esprit. Cela vous aidera à garder une attitude positive, les jours où les choses se corsent. -Bien manger est très important. Votre corps a besoin de nourriture pour reconstruire les tissus et reprendre des forces. -Apprenez tout ce que vous voulez savoir sur votre maladie et son traitement. Cela peut diminuer votre peur de l'inconnu et d'augmenter votre sensation de CONTROL.-Tenir un journal intime pendant que vous êtes traité. Un enregistrement de vos activités et pensées peuvent vous aider à comprendre les sentiments que vous avez que vous passez par le traitement. Il peut également vous aider à mettre en évidence les questions que vous devez poser à votre médecin ou infirmière. Vous pouvez également utiliser votre journal pour enregistrer les effets secondaires. Cela vous aidera lorsque vous parlez avec votre médecin et une infirmière. Vous pouvez écrire les mesures que vous prenez pour faire face aux effets secondaires et la façon dont celles étapes de travail, aussi. De cette façon, vous saurez quelles méthodes travaillé mieux pour vous si vous avez les mêmes effets secondaires encore.-Take it easy. Vous ne pouvez pas avoir autant d'énergie que d'habitude, alors essayez d'obtenir autant de repos que vous le pouvez. Laissez le petit toboggan de choses et ne faire les choses qui sont plus importantes pour vous. -Essayez de nouveaux passe-temps et d'apprendre de nouvelles compétences. -Exercice si vous le pouvez et si votre médecin vous dit que c'est OK. Utilisation de votre corps peut vous faire sentir mieux dans votre peau, vous aider à vous débarrasser de la tension ou de la colère, et de construire votre appétit. -Concevoir des outils de gestion du stress et de détente. Il existe des techniques simples que vous pouvez pratique qui peut vous aider à composer avec le stress et vous aider à vous détendre. Vous devriez discuter avec votre médecin avant de commencer à utiliser ces techniques, surtout si vous avez problems.These du poumon sont certains de la technique qui peut vous aider à composer avec le stress et détendez-vous: • Allongez-vous dans une pièce calme. • Prenez une respiration lente et profonde. • Lorsque vous inspirez, contractez un muscle ou un groupe de muscles. Par exemple, serrer les dents ou durcir les bras ou les jambes. • Gardez vos muscles tendus pendant une seconde ou 2 tout en retenant votre souffle. • Puis expirez, relâchez la tension, et laissez votre corps se détendre complètement. • Répétez le processus avec un autre muscle ou un groupe de muscles. Une autre façon de le faire est appelé relaxation progressive. Vous travaillez votre chemin jusqu'à votre corps à commencer par les orteils d'un pied. Contrat puis détendez-vous tous les muscles de la jambe. Faites la même chose avec l'autre jambe. Travailler votre chemin jusqu'à votre corps, contracter puis se détendre chacun des groupes musculaires de votre corps, y compris ceux de votre cou et le visage. N'oubliez pas de retenir votre souffle tout en contractant vos muscles brièvement et expirez en relâchant la tension. La respiration rythmique • Mettez-vous dans une position confortable et se détendre tous vos muscles. • Fermez les yeux ou se concentrer sur un objet distant si vous préférez les garder ouverts. • Inspirez et expirez lentement et confortablement par le nez. Si vous le souhaitez, garder le rythme régulier en vous disant: «Dans, un, deux. Out, un, deux." • Sentez-vous détendre et aller boiter chaque fois que vous expirez. • Vous pouvez continuer ce pour quelques secondes ou jusqu'à 10 minutes
par:. Bello kamorudeen