Problèmes fréquents pendant la grossesse et quelques conseils pour les atténuer

Etre enceinte devrait être l'un des moments les plus heureux de votre vie avec toutes les attentes et rêves pour l'avenir. Cependant, il ya un certain nombre de certains symptômes de la grossesse qui peuvent rendre ce moment très mal à l'aise. Voici quelques-unes des plus courantes: Les nausées matinales affecte jusqu'à 70% des femmes enceintes. Cela inclut des nausées et parfois des vomissements, surtout le matin (d'où son nom). Vous pourriez aller hors certains aliments parce que l'odeur vous fait vous sentir mal à l'aise. La cause exacte de la maladie de matin est inconnue, mais il est pensé pour être de nature hormonale. Les bonnes nouvelles sont que les symptômes ont tendance à disparaître après les trois premiers months.Up à 50% des femmes enceintes souffrent de constipation. L'augmentation du niveau de progestérone, plus grande absorption de l'eau dans le côlon sont à blâmer pour cela. Encore une fois ce problème est plus susceptible de se produire dans les 3 premiers mois de grossesse, bien que la constipation peut être un problème à tout moment. Votre médecin va probablement vous fournir des suppléments de fibres, mais envisager de prendre un laxatif doux comme le lait de magnésie (consulter votre médecin à ce sujet). Aussi, il est conseillé de boire beaucoup de liquides, car cela aidera à soulager la constipation.Backache va évidemment être un problème majeur. Avec le développement du bébé pousser votre abdomen sur, et en avant, plus de stress sont placés sur votre colonne vertébrale. Une augmentation du creux à la base de la colonne vertébrale que le bébé se développe aussi pose des problèmes. Essayez d'éviter de soulever des poids lourds pendant la grossesse, et assurez-vous que vous avez un bon soutien de votre matelas. Vous pouvez acheter une ceinture de soutien qui soulève l'abdomen et favorise une meilleure posture. Ces ceintures sont sûrs et peuvent éliminer dos pain.Another problème commun est la fatigue. Ce n'est pas vraiment surprenant étant donné l'énorme stress que vous mettez sur votre système circulatoire afin d'assurer le développement de votre bébé reçoit les nutriments dont il a besoin pour grandir. Le meilleur conseil pour la fatigue est d'obtenir beaucoup de repos. Faites des siestes, et aller se coucher tôt. Un autre problème qui affecte plus de 50% des femmes enceintes est brûlures d'estomac. Ceci est causé par l'acide de l'estomac voyage de retour jusqu'à votre œsophage (le tube qui relie votre bouche à votre estomac). Bien que les hormones peuvent provoquer des brûlures d'estomac, que la grossesse se développe, votre utérus grossit et pousse votre ventre hors de position. Il est ensuite pensé pour contribuer à des brûlures d'estomac. Le meilleur conseil pour aider à ce problème est de manger des petits repas plus souvent (si votre estomac n'est jamais vraiment complet), et de boire beaucoup de liquides. Éviter également le café
par:. Mark Littlejohn