Grossesse santé - Maintenir Yourself

Grossesse apporte dans la joie avec la taille sans cesse croissante, des douleurs et courbatures. Le corps subit un énorme changement en raison du déplacement des hormones. Les changements de peau, il ya des vergetures et des taches sombres sur la peau du visage. Le gain de poids se traduit par des troubles de sommeil, une mauvaise digestion, des mictions fréquentes, constipation, etc Ce ne sont que quelques symptômes de la grossesse. Étant donné que ces changements se produisent progressivement, on commence à s'y adapter en prévision de la joie qu'elle apportera au bout de neuf mois. Il est très important de maintenir la santé de la grossesse et de passer par le processus avec un état détendu et heureux de mind.Maintaining HealthWith de grossesse l'apparition des premiers signes de la grossesse, préparez-vous pour les nouveaux changements dans votre vie. Restez heureux et confortable. Consultez votre médecin pour tous les problèmes et d'ajuster votre style de vie pour surmonter le corps initial changements irritants avec plus de repos et de détente. Suivez quelques conseils pour une meilleure santé de la grossesse. La sensibilité des seins: Porter, une maternité douce et confortable ou gorge d'allaitement avec un soutien supplémentaire. Appliquer une crème hydratante lourd pour les mamelons après lavage avec de l'eau only.Dizziness: Élargir l'utérus exerce une pression sur les vaisseaux sanguins, ainsi que les nausées et les vomissements peuvent faire sentir pris de vertige ou étourdi. Pour surmonter ce problème, maintenir la santé de la grossesse avec repas fréquents mais petite. Évitez de rester debout ou assis dans la même position pendant longtemps, se coucha sur le côté gauche pour se détendre, se lever lentement et ne pas laisser votre corps se remettre heated.Hemorrhoids: Eux aussi sont dues à une pression croissante sur les veines rectales et la constipation. Pour prévenir les hémorroïdes Buvez beaucoup de liquides, prendre de la nourriture riche en fibres et ne grèvent pas l'intestin lors de l'évacuation. Crampes dans les jambes: Comme le corps augmente de poids et les changements dans la métabolisation a lieu, la pression sur les jambes et les pieds augmente. Mangez faible teneur en gras des aliments riches en calcium, optez pour de courtes promenades, étirer et flex muscles des jambes et des pieds, utilisez un coussin chauffant pour soulager la cramps.Swelling membres inférieurs: une prise de poids importante pendant la grossesse peut entraîner le gonflement et les poches. Ce pourrait être un signe d'hypertension artérielle ou de toxémie, consultez immédiatement un médecin. Pour éviter l'enflure et de maintenir une bonne santé de la grossesse, éviter les aliments salés et de la caféine. Reste avec vos pieds élevé et boire au moins huit verres d'eau pour garder vos hydrated.Teeth du corps et les problèmes de gencives: Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire par le brossage régulier des dents, éviter de manger des bonbons et de prendre alimentation riche en calcium. Les bactéries buccales dues aux maladies des gencives peuvent nuire au fœtus et le résultat en soit bébé de faible poids à la naissance ou l'accouchement prématuré. De même prendre toutes les mesures préventives naturelles pour lutter contre les divers autres changements dans le corps en raison de la grossesse. N'hésitez pas à appeler votre médecin dans un cas de pertes vaginales, des saignements, de la fièvre ou des frissons, des douleurs dans l'abdomen ou un inconfort anormal. Bonne grossesse résultats de santé dans une plus heureux et en meilleure santé vous bébé et vidéos de par:. Apurva Shree