Soulagement de la grossesse Bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur ne touche pas seulement les femmes au stade de la ménopause. Si vous êtes enceinte, vous pouvez également découvrir ce qui est connu comme la grossesse chaude flashes.A hot flash est normalement manifeste par des sensations rougies et la chaleur intense soudaine dans la poitrine, le cou et le visage. Ce symptôme peut également être accompagnée par la transpiration, vertiges, palpitations cardiaques, étourdissements, nausées, anxiété, maux de tête, des sueurs nocturnes et la faiblesse. Une bouffée de chaleur peut durer jusqu'à quatre minutes. Toutefois, dans certains cas extrêmes, il peut durer de une heures moins vingt hour.There ya deux raisons principales pour la grossesse bouffées de chaleur: 1. Changements hormonaux. Les principales hormones touchées par la grossesse sont la progestérone et les œstrogènes. Une femme enceinte produit plus d'oestrogènes par rapport aux femmes non enceintes. De même, ses niveaux de progestérone sont extrêmement élevés. Les changements de progestérone provoquer le relâchement des articulations et les ligaments dans tout le corps. En outre, les structures internes augmentation de la taille, y compris les uretères qui relient la vessie de la mère à l'kidney.Progesterone est également important dans la transformation de la taille de l'utérus à l'état non enceinte à l'état où il peut accueillir un bébé à sa stade plein. Vous devez comprendre que la progestérone et les œstrogènes sont essentiels pour la réalisation des grossesses réussies. Les changements hormonaux sont responsables de sautes d'humeur pendant la grossesse ainsi que la grossesse bouffées de chaleur. Cette condition est très commun dans women.Exercising enceinte peut devenir plus difficile, les femmes enceintes ainsi sont plus à risque de contracter foulures et les entorses. La posture du corps des femmes enceintes change aussi. Les seins deviennent plus grandes et l'abdomen changements à convexe d'une fois d'être concave ou plate. Cette augmentation de la courbure sur le dos. Depuis gravité se concentre désormais sur le devant du corps, ce qui peut parfois conduire à un état de déséquilibre qui peut causer injuries.Body poids augmente également. Cette gravité et le poids supplémentaire ralentit la circulation du sang et des fluides corporels aux membres inférieurs. Ces fluides sont conservés et provoque un gonflement des mains, des jambes et du visage. Poids de l'eau est un autre obstacle à l'exercice. Puisque l'exercice est un moyen de diminuer les symptômes de changements hormonaux, vous pouvez rencontrer plus de grossesse flashes.2 chaudes. Les variations de la température corporelle. Le stress thermique est développée pour deux raisons: l'hyperthermie et la déshydratation. La température à coeur de femmes enceintes augmente (hyperthermie). Que ce soit les femmes enceintes exercent ou non, leur température centrale et le taux métabolique de base augmentent continuellement. Cependant, ils peuvent réguler la température base très efficace grâce à l'augmentation de la circulation sanguine de la peau et l'expansion de la surface de la peau, ce qui libère de la chaleur corporelle excessive. Femmes enceintes est conseillé de porter des vêtements respirant, éviter d'exercer dans des conditions météorologiques humides ou chauds, utiliser des ventilateurs lorsque vous faites une activité à l'intérieur, ou utiliser la natation comme leur exercice majeur. Ces changements simples peuvent aider à soulager la grossesse femmes flashes.Pregnant chaudes sont sujettes à la déshydratation après avoir exercé pendant 20-30 minutes, surtout par temps humide ou chaud à cause de la transpiration excessive. Les fluides corporels sont perdus par la transpiration, ce qui diminue le flux sanguin vers l'utérus, les muscles, et d'autres changements organs.Bodily chez les femmes enceintes peut conduire au stress. Cette réaction de stress provoque la libération de noradrénaline et l'adrénaline dans leur sang. l'augmentation du flux sanguin qui augmente aussi la chaleur. Puis grossesse bouffées de chaleur surviennent pour évacuer la chaleur. Pendant le sommeil, sueurs nocturnes peuvent être déclenchées si le corps devient trop chaud en raison de thermique récent sondage révèle que la grossesse blankets.A bouffées de chaleur assez communément gênent obtenir une bonne nuit de sommeil, et presque quatre-vingts pour cent des femmes enceintes sont touchées. Voici quelques façons simples de trouver des secours doivent porter des robes de sommeil de coton ou de pyjamas, de dormir dans une chambre froide, faire des exercices début d'après-midi, sieste pendant la journée seulement lorsque épuisés et pratique profonde breating. Toujours garder à l'esprit que la grossesse bouffées de chaleur sont une partie normale de la grossesse. Comme la grossesse elle-même, ils ne dureront pas éternellement
par: Linda Bruton -
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