Un régime de grossesse équilibré est essentiel pour une grossesse saine

Le maintien de l'alimentation la grossesse est une partie importante du cycle, de donner naissance à un nouveau-né . De nombreux chercheurs , diététiciens et de bons médecins recommandent une femme enceinte à suivre un schéma bien planifié des habitudes alimentaires . Diète enrichie en fait une mère et son enfant deux vitamines et de protéines en forme et healthy.Essential : - consommation d'aliments enrichis en vitamines et en protéines est une partie obligatoire du régime de grossesse . Beaucoup d'eau fraîche , jus de fruits , lait, etc ne rend pas seulement le serait mère à se sentir en forme, mais aussi aide le bébé grandir en bonne santé. Tout aliment qui une femme enceinte ne peut pas digérer facilement doit être évitée. Graisses excessives n'est pas non plus une partie de l'alimentation . Les fruits secs comme les noix de coco , des amandes, des raisins secs sont très nutritifs et de l'énergie donnant . Les légumes verts et les produits laitiers comptent aussi sur . Au cours Diet : - consommation de protéines et de vitamines essentielles est une partie de l'alimentation de la grossesse. Les femmes peuvent parfois tendance à prendre plus de poids au cours de cette phase. La prise de poids peut entraîner des complications à l'accouchement. Cela peut nuire à la santé de l'enfant aussi . Une femme enceinte sur - poids devrait consulter un médecin . Ses habitudes alimentaires devraient être réglementées et elle doit suivre des exercices simples comme recommandé par ses doctor.Carbohydrates et autres éléments essentiels : - Grossesse régime alimentaire peut pas comporter une prise de beaucoup de glucides , mais une quantité limitée est essentielle. Les légumes verts , les fruits contenant moins de sucre et les grains entiers sont une réserve de glucides. Consommation d'aliments riches en glucides devrait être fait d'une manière bien planifiée . Surtout une femme enceinte devrait prendre beaucoup d'eau fraîche et jus de rester actif . Une promenade légère et vive pendant les derniers stades de la grossesse aide lors de la naissance de l'enfant. Un régime de grossesse doit être gardé à l'esprit , avec une liste de choses à faire et ne pas faire pour un côté plus sûr
par: . Apurvashree