Points à considérer lors de planifier une grossesse

Les couples qui sont désireux de planifier une grossesse bénéficieront énormément si ils ont une liste de vérification de la grossesse qui peuvent les guider et leur rappeler des choses qu'ils ne peuvent même pas envisagé. Si vous optez pour la planification de la grossesse, une liste de contrôle avant la grossesse peut vous préparer pour les changements liés à la grossesse pregnancy.Pre ChecklistHaving un bébé est une expérience merveilleuse et, en tant que parents responsables, il est de notre devoir de nous assurer que nous faisons tout ce que nous pouvons éventuellement faire pour assurer le développement sain, la croissance et l'accouchement du bébé. Il ya plusieurs choses que les parents peuvent préparer une liste de la scène avant la grossesse pour assurer cet état de affairs.1) être bien sûr que vous voulez un bébé avec votre partenaire, que chacun de vous aura parents responsables et attentionnés. Si votre relation a des problèmes, assurez-vous de les trier comme divers problèmes de la grossesse peut provoquer des tensions graves sur la relation qui peut ensuite affecter la santé de la mère et de l'enfant .2) Sélectionnez un médecin réputé et digne de confiance et obtenir un check up . Cela peut vous alerter de toute condition pouvant entraîner des complications possibles pendant la grossesse, comme l'hypertension, le diabète, les problèmes cardiaques, l'épilepsie, etc vaccinations contre l'hépatite B, le tétanos, la rubéole, etc sont donnés à ceux qui en ont besoin elles3) Si vous utilisez des préservatifs, vous pouvez commencer bébé faire tout de suite, mais si vous avez utilisé les contraceptifs oraux, il est considéré comme sûr de tomber enceinte après trois périodes menstruelles normales. 4) Il peut vous aider si vous utilisez un calendrier d'ovulation car il va augmenter vos chances de conception. 5) Planification d'une grossesse peut être bon que les médecins recommandent des suppléments d'acide folique et de multi-vitamines qui ont été connus pour réduire les malformations congénitales chez le infant.6) Il est préférable si vous gardez votre poids corporel idéal et fait régulièrement de l'exercice pour rester fit.7) Évitez de boire, de fumer, drogue, over-the-counter medication.8) Lire beaucoup de livres pour apprendre autant que vous pouvez pour rendre la grossesse et l'accouchement sain et enjoyable.9) Mangez des repas nutritifs qui sont en bonne santé, avec beaucoup de fruits et légumes frais. Les carences nutritionnelles peuvent causer l'infertilité, donc manger sain. Évitez malbouffe foods.10) Essayez de rester sans stress. Essayez la gestion du stress techniques.11) discuter de la nature de votre travail avec votre professionnel de la santé. Demandez-lui si vous avez besoin de faire des changements, surtout si vous êtes exposé à des métaux lourds, les radiations, les solvants, etc.12) commencer à épargner pour l'accouchement comme élever un enfant peut être coûteux. Vous avez un plan financier ready.13) Si vous avez essayé en vain pendant plus d'un an, envisager de prendre des tests de fertilité. S'il ya des problèmes à la fois de vous ou l'un de vous, restez calme et essayer les traitements suggested.14) obtenir une bonne couverture de santé qui répond à vos needs.15) Si vous êtes une femme qui travaille, essayer d'apprendre autant que possible sur la maternité congés et à votre firm.16) Évitez les aliments tels que les produits d'origine animale ou des poissons crus ou insuffisamment cuits. Fromage à pâte molle, les poissons comme le marlin, l'espadon, le requin n'est pas recommandée pendant la pré conception ou grossesse.17) Soyez sûr d'aller pour des examens réguliers, manger des aliments riches en acide folique, le fer, le calcium et prendre des suppléments qui ont été recommandées . Restez détendu et avoir un
agréable et grossesse saine par: Apurvashree