Grossesse Santé - avoir une grossesse sans risque

Santé Grossesse comprend d'avoir de bonnes habitudes alimentaires avant et pendant la grossesse. Une bonne alimentation et mode de vie adéquat pendant la grossesse peut vous aider à composer avec les symptômes précoces de la grossesse ainsi que d'autres symptômes de la grossesse. Maintenir une bonne santé de la grossesse est extrêmement important pour une femme enceinte pour assurer sa propre sécurité et celle de son petit pendant la grossesse. En fait, des mesures pour se maintenir en bonne santé devraient commencer avant même de commencer à essayer d'avoir un bébé. Il ya des habitudes de vie /alimentaire qui peut causer des problèmes même en concevoir un bébé. Ainsi, la santé de la grossesse commence à la savoir tout début, lorsque l'idée de la planification d'un bébé qui vous frappe en premier. Voici quelques conseils sur vous garder en bonne santé avant et pendant votre grossesse. Lorsque vous envisagez d'avoir un BabyFor bonne santé de la grossesse, vous et votre partenaire devez complètement éviter les boissons haut de la caféine, comme le café, le thé et les boissons froides. De même, deux d'entre vous doivent s'abstenir d'avoir de l'alcool et de fumer. L'ingestion de ces substances vous mettre à un risque plus élevé de problèmes liés à l'infertilité. Deuxièmement, vous devez consulter un dentiste bien à l'avance avant de tomber enceinte. Toute sorte de maladie des gencives donnerait lieu à des bactéries dans la bouche, qui pourraient infecter votre bébé. Les infections bactériennes peuvent vous amener à avoir un accouchement prématuré. Il est donc vital pour vous de maintenir une bonne santé buccodentaire trop. Aussi, vous et votre partenaire devez éviter l'exercice physique intense, tout en essayant d'avoir un bébé. Plutôt vous limiter à des promenades confortables dans le matin ou le soir. Pendant PregnancyFirst de tout ce que vous devez faire attention à ce que vous mangez et buvez à maintenir une bonne santé de la grossesse. Vous devez manger des aliments riches en fibres comme les légumes frais, fruits, céréales, etc faire un point à ne pas manger épicé alimentaire /huileux. Il est préférable de s'en tenir à une cuisine faite maison. Vous avez besoin de plus de calcium pendant la grossesse, afin d'inclure des aliments qui contiennent du calcium dans votre alimentation. Et essayer de manger de petites quantités de cinq à six fois par jour plutôt que trois gros repas parce que le processus de la digestion est plus lente chez les femmes enceintes. Boissons contenant la caféine sont à éviter après la conception aussi bien. Plutôt boire beaucoup d'eau - au moins 8 à 10 verres d'eau par jour. Une alimentation riche et équilibrée serait de vous aider à faire face aux premiers symptômes de la grossesse comme la constipation, brûlures d'estomac, les hémorroïdes, etc Pour les courbatures et des douleurs, essayez d'appliquer la chaleur pads. Vos vêtements doit également être différent de ce que vous portez habituellement, avant même que vous avez un gros ventre. Éviter les vêtements serrés et synthétiques. Aller dans des vêtements de coton qui sont lâches et confortables. Portez des soutiens-gorge rembourrés pour s'attaquer à un autre symptôme de grossesse - Soumission ou seins gonflés. Évitez également l'utilisation de savons. Utilisez des hydratants pour votre peau. Et oui, il est sûr d'avoir des relations sexuelles quand vous transportez. Bien que la santé de la grossesse n'est pas affectée par le sexe, mais si vous ressentez une douleur dans l'abdomen ou du vagin ou de n'importe quel type de pertes vaginales consulter votre médecin est un must
par:. Apurvashree