Votre remise en forme du corps après la grossesse

Si vous avez déjà eu un bébé avant que vous savez probablement que votre corps après la grossesse ne va pas être la même que ce qu'elle était avant de devenir enceinte. Tout n'est pas nécessairement en descente à partir de maintenant, mais il ne devient certes plus difficile de regarder votre meilleur pré-grossesse. Il ya une bonne chance que vous n'aurez pas entrer dans vos jeans plus, tout comme il ya de bonnes chances qu'il faudra un miracle pour que vous situez dans dix jean taille encore plus! Bon, c'était juste défaitiste mais parfois faits avoir à faire face, et l'un d'eux est que votre corps après la grossesse ne sera pas la même. Tant que vous faites quelque chose que vous aurez plus de chances de conserver une partie du poids que vous avez acquise au cours de la grossesse, pour ne pas mentionner un ventre légèrement renflé, qui, il peut parfois sembler, vous ne pouvez pas vous débarrasser. Cela peut être un peu décourageant, bien sûr, mais seulement si vous le permettez. La meilleure chose à faire pour vous est d'abandonner l'attitude négative et obtenir une expérience positive à la place. La première étape pour perdre votre poids après la grossesse, et à changer votre corps après la grossesse pour être celui que vous voulez qu'il soit, est d'avoir une attitude positive. La deuxième chose que vous avez besoin est un peu de réalisme. Sauf si vous avez beaucoup d'argent à jeter autour, vous n'allez pas être en mesure d'atteindre le corps que vous voulez dans quelques mois suivant l'accouchement. Il sera plus que probablement vous prendra environ la même quantité de temps à perdre du poids, qu'il a fallu pour que vous mettiez sur le poids. Ou en d'autres termes, vous pouvez chercher pour aller par la règle du «neuf mois, neuf mois off", simple mais efficace, pour ne pas mentionner réaliste. Une fois que vous avez obtenu cette fermement dans votre tête, votre prochaine étape à remodeler votre corps après la grossesse est d'identifier un plan de perte de poids saine que vous pouvez raisonnablement réaliser. Il est inutile de formuler un plan de perte de poids qui est fantastique si vous n'allez pas être en mesure de le réaliser sur une base quotidienne. La prochaine chose que vous voulez faire pour récupérer votre corps après la grossesse est d'obtenir une bonne routine d'exercice en cours. Il ne doit pas être quelque chose de trop important, juste quelque chose qui vous fait vous déplacer un peu afin que vos muscles ne s'atrophient pas de rester au même endroit tout le temps! Avant de commencer sur cette ligne de conduite, vous devriez idéalement consulter votre médecin pour savoir quand vous devriez commencer à exercer. Et quand vous avez enfin tous ces le bout des doigts, quand vous avez votre plan de perte de poids saine, quand vous avez votre régime d'exercice doux, et lorsque vous avez trouvé la volonté de suivre jusqu'au bout, vous pouvez prendre une petite sieste de l'épuisement de planifier la façon de récupérer votre corps après la grossesse
par:. Bakhru