Vitamines fertilité et vitamines prénatales

Beaucoup de femmes sont soit confus au sujet de ce qu'il faut rechercher en vitamines de fertilité ou ils ne voient pas la nécessité de prendre des vitamines à tous. Permettez-moi de prendre un peu de temps pour expliquer pourquoi les suppléments vitaminiques sont nécessaires pour augmenter votre fertilité ainsi que pourquoi vitamines prénatales sont nécessaires avant et pendant la grossesse pour vous et votre enfant à naître. La plupart des femmes ne reçoivent pas les vitamines et minéraux nécessaires à partir de la nourriture qu'ils mangent de jour en jour. Nous aurions à manger tout un tas de fruits, légumes, viandes et des grains afin d'obtenir l'équilibre de vitamines et de minéraux dont notre corps a besoin pour prospérer et être notre plus saine. Des vitamines pour les femmes sont particulièrement importantes quand une femme tente de concevoir et pendant la grossesse. Ils sont spécifiquement appelés vitamines prénatales. Les vitamines prénatales fournissent un riche assortiment de vitamines et de minéraux pour aider une femme à concevoir et tu enfanteras un bébé en bonne santé. Ces vitamines et minéraux sont nécessaires pour aider à garder nos hormones équilibrées et notre système nerveux fonctionne bien ainsi que de garder tous nos organes de fonctionner de manière optimale. Je tiens à souligner - Nous avons tous besoin de prendre un supplément de minéraux multivitamines et multi pour rattraper ce qui manque dans la nourriture que nous mangeons. Même le meilleur régime au monde ne vous donnera pas tous les nutriments dont vous avez besoin pour votre meilleure chance de tomber enceinte et avoir présenté un enfant en bonne santé de façon optimale. Alors qu'est-ce que vous cherchez? Quelles sont les qualités des meilleurs vitamines de fertilité et de suppléments vitaminiques prénataux? Eh bien, je ne suis pas un expert. Mais je peux vous dire ce que j'ai pris qui m'a aidé à être plus fertile et énergique et avoir une grossesse sans problème. J'ai regardé dans plusieurs vitamines prénatales avant de choisir ce que je crois être le meilleur supplément de multivitamines c'est tout naturel et fabriqué à partir de composés végétaux de culture biologique (voir ci-dessous). Les autres vitamines prénatales ont été synthétiquement avec la coloration artificielle. J'ai aussi mangé beaucoup de fruits et légumes et bu beaucoup d'eau purifiée. (Voir ma page avant la grossesse pour plus de détails.) Assurez-vous que votre multivitamine a au moins 400 mcg d'acide folique (j'ai pris 800 mcg par jour) afin de prévenir les malformations du tube neural chez le bébé à naître. Ce tube neural se développe dans le premier mois de vie, il est donc important d'obtenir suffisamment d'acide folique avant de tomber enceinte. * Rappelez-vous que même le meilleur supplément de multivitamines ne remplacera pas un régime alimentaire sain avec beaucoup de fruits, légumes, produits laitiers, céréales, viandes et boire beaucoup d'eau purifiée. À la fois un régime alimentaire sain et un excellent complément multi-vitamines sont nécessaires pour augmenter votre fertilité et s'assurer que vous avez une grossesse saine
par:. Sally Moran