Grossesse Nausées - 5 astuces diététiques pour arrêter le Merry Go Round

Est-ce que l'odeur de la sauce tomate vous envoyer courir pour la toilette la plus proche? Est-ce que la simple vue de fromage avez-vous attrape? Vous cherchez plus vert que le brocoli vous êtes censé manger? Les joies de votre premier trimestre de la grossesse! Si vous êtes semblable à 3 sur 4 femmes enceintes, les nausées de grossesse va changer la façon dont vous regardez la nourriture, sans parler de l'odeur et taste.One aspect miséricordieux de nausées de grossesse, c'est qu'il se termine généralement au cours du premier trimestre de la grossesse. Il n'y a pas éprouvée seule et vraie méthode qui permettra de soulager le cas de tout le monde de nausées de grossesse, mais l'une ou l'autre des 5 suggestions suivantes alimentaires ont connu beaucoup de succès avec de nombreuses femmes enceintes. La seule façon de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous est par essais et erreurs. Alors, donnez un try.Eat ces Souvent et dans le DayIt ne dispose même pas être considéré comme un repas. Si vous ne pouvez maintenez une poignée d'amandes, ou un couple de craquelins. Un oeuf dur, ou une petite tasse de yogourt sans gras. Manger toutes les deux heures permet de garder votre taux de sucre dans le sang qui est une protection éprouvée contre les nausées de la grossesse. Aussi, quand il n'ya pas de nourriture autour de décomposer les acides digestifs sont laissés avec seulement muqueuse de l'estomac pour se nourrir. Un procédé qui produit des nausées. Pensez ProteinEat collations de protéines. Des études ont montré que les femmes enceintes souffrent moins de nausées lors de la consommation de protéines de haute snacks.Avoid FoodsStay gras claire des aliments riches en graisses gras, frits, et d'autres, qui sont difficiles à digérer et sont chargés avec des huiles qui peuvent envoyer du système nerveux dans le surmenage, aggraver votre grossesse nausea.Take Votre VitaminsResearch a maintenant confirmé que la prise de vitamine B6 en doses modérées, 50-100mgs. par jour, soulage les nausées de grossesse avec succès pour de nombreuses femmes. Ne pas ignorer les résultats positifs au gingembre ainsi. Cette racine épicée s'est révélée efficace pour soulager le mal des transports, et de nombreuses femmes ont trouvé utile pour lutter contre la grossesse nausea.Eat quelques craquelins avant de sortir du lit Voici un remède qui a été largement connu pour aider avec les nausées de grossesse. Gardez un bol de craquelins à côté de votre stand de lit et manger un couple de première chose le matin avant même de vous balancer vos jambes sur le côté du lit. Soit une collation s'installer avant de commencer votre day.So là vous l'avez en un mot. Essayez ces 5 conseils diététiques pour aider à soulager les nausées de la grossesse, et je suis sûr qu'ils vont aider votre premier trimestre à être un peu moins tumultueux
par:. John Franco