Grossesse Conseils pour une grossesse heureuse et en forme

Ces conseils de grossesse sont pour les femmes qui considèrent chaque seconde de leur grossesse. Vous devez être en bonne santé pour obtenir du plaisir de cette phase. santé de la grossesse est susceptible, si vous prenez soin de certaines choses. 7 Conseils Grossesse • ​​Observez votre alimentation grossesse - Manger une variété d'aliments. Éloignez-vous de trop manger, mais ne sautez pas de repas. Assurez-vous d'obtenir tous les nutriments nécessaires en quantité suffisante • Suivez un régime d'exercice -. Cela permet de maintenir vos muscles et articulations flexibles et de palourdes. Vous devez vous tenir réellement actif à cette occasion. Cela vous aidera au moment du travail. • Obtenez votre sieste de beauté - Catch 7-8 heures de sieste tous les soirs. Ne te force pas. Faites une pause pendant la journée. Au cours du troisième trimestre, vous devez vous allonger sur le côté et non sur le dos. • Maintenir la propreté privé - Pendant la grossesse, vous êtes enclin à trop de transpiration. En conséquence, prendre des bains réguliers pour rester propre. Eau tiède (pas chaude) est meilleur pour la baignade. Vous êtes aussi impuissant à des problèmes de bouche comme les gommes congestive, douleurs, des saignements et les poches. Gardez une bonne hygiène buccale. Utiliser brosse à dents aux cheveux doux. L'augmentation des sécrétions génitales sont également fréquents dans ce stade. Maintenir votre région vagin hygiénique et sec afin de réduire le risque de vaginite. Aussi pour cela, votre peau peut ressentir des changements. Chez certaines femmes, il peut se transformer en plus grasse ou sèche, alors que dans certains cas, il peut atteindre une lueur rose! • Porter des vêtements confortables - Pile loin vos jeans serrés et autre outfit étreignant corps pour l'instant. Aussi, éloignez-vous des talons hauts. Investir dans une certaine tenue de maternité confortable. Aujourd'hui, il ya une grande variété de costume à la mode disponibles pour les femmes enceintes. Vous n'avez pas besoin de porter des vêtements amples et ample, ou la chemise de votre partenaire. Gardez votre quotient de haute couture, mais avec une garde-robe différente. • Optez pour des bilans de santé prénatals réguliers - Cela vous aidera à garder un onglet sur ce qui se passe à l'intérieur de votre corps. Vous pouvez connaître l'état du développement des fœtus. D'ailleurs, votre médecin peut exclure la possibilité d'éventuelles complications. En général, vous devez aller pour un contrôle une fois par mois à partir du démarrage de la grossesse. Après 28 semaines, vous devez consulter votre médecin une fois en quinze jours. Dans les dernières semaines, il est bon d'aller hebdomadaire. Votre médecin peut même vous donner quelques conseils de la grossesse. • Vous devez rester joyeux - La grossesse est l'occasion quand vous obtenez les la plupart des sautes d'humeur. D'autre part, une mère découragée donne naissance à un bébé malsain. Votre santé mentale joue un rôle important en fournissant un environnement de croissance positifs de votre fœtus. Si vous êtes en bas cœur, parler à votre conjoint ou vos amis. Sortez. Allez faire un tour. livres d'étude ou inclure dans vos passe-temps. Faites des choses qui vous font satisfait. (Eh bien, cela ne signifie pas que vous gaver de pizzas et gâteaux au chocolat!) En ce qui concerne le sexe, il est bon de discuter avec votre médecin. En règle générale, il est autorisé à avoir des relations sexuelles pendant le deuxième trimestre. Vous devez garder loin de lui dans le premier trimestre et semaines plus tôt que la date d'échéance. La grossesse est l'une des phases les plus magnifiques de la vie d'une femme. Suivez les conseils de grossesse au-dessus et la rendre encore plus gai
par:. Dal8las14