Que dois-je manger pendant la grossesse? Diet Pour Femme enceinte

Grossesse apporte son lot de nouvelles modifications à la vie d'une femme - à la fois physique et émotionnelle. Chaque membre de la famille commence à prendre des précautions supplémentaires de l'alimentation de la femme enceinte. Il est essentiel qu'ils prennent soin de son alimentation, de la santé de l'enfant est très dépendant de la diet.Pregnancy de la mère est un moment où l'appétit est altéré et besoins nutritionnels changent. Que la femme enceinte mange ou boit peut affecter la santé de son bébé. Bien que l'insuffisance pondérale (10% de moins que le poids idéal) n'est pas souhaitable, l'obésité pendant la grossesse augmente le risque de développer une hypertension artérielle mère et de diabète pendant la grossesse. Gain de poids normal pendant la grossesse est généralement autour de 10 à 12 kg chez les patients obèses ne devrait pas mettre plus de 7,5 à 8 kg global pendant la grossesse. Les besoins nutritionnels varient d'un individu à l'autre et chaque stade de la grossesse a des exigences particulières. L'exigence d'une femme enceinte est d'environ 2500 cal /jour et son régime alimentaire devrait comprendre 100 grammes de protéines, 100 grammes de graisse et trois verres de lait en plus de beaucoup de légumes et de fruits verts. Pour les patients qui ne tolèrent pas le lait, les aliments riches en calcium, comme le yogourt et le fromage sont substituted.Meat est riche source de fer et de protéines. Et pour les végétariens noix et les légumineuses sont adéquates. Il s'agit d'une pratique courante de prescrire du calcium, du fer, l'acide folique, la vitamine D et d'autres oligo-éléments comme le zinc. On devrait être mis en garde contre exagère de nutriments, car il pourrait s'avérer néfaste pendant la grossesse. Toutefois, les articles alimentaires comme les cornichons ne doivent pas être prises. Les nausées et les vomissements pendant la grossesse ont un impact sérieux sur les aspects physiques et émotionnels de conseils life.General de la femme est de manger des aliments sains, mais boire beaucoup d'eau. Aussi les brûlures d'estomac est un problème fréquent pendant la grossesse, de sorte motif de repas habituel de ces repas carrés est impropre, il est bon d'avoir cinq ou même six petits repas tout au long de la maladie de day.Morning n'est pas toujours vécue dans la matinée. Femmes développent souvent une aversion pour les aliments frits, le café et certains ont même l'expérience d'un manque de nourriture sucrée et parfois envie d'articles non alimentaires comme le savon, le charbon, etc, mais cela doit être discouraged.Disclaimer: Cet article n'est pas destiné à fournir conseils de santé et à titre d'information générale seulement. Toujours chercher les connaissances d'un professionnel de la santé qualifié avant d'entreprendre tout programme de santé. Copyright © Nick Mutt, Tous droits réservés. Si vous voulez utiliser cet article sur votre site ou dans votre ezine, faire toutes les urls (liens) active
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