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basale du corps temperatureBasal cartographie de la température du corps est très utile pour les femmes qui ne savent pas si leur ovulation . Tracer donne aux femmes les meilleures chances de concevoir en maximisant le sperme présent lorsque l'ovule est libéré . Température basale du corps est la température du corps d' une personne prise en tout début de matinée , après plusieurs heures de sommeil et avant toute activité , y compris de sortir du lit ou de parler , souvent tracée pour déterminer le temps de ovulation.This est ce que vous devez faire, prendre votre température première chose le matin et l'écrire sur un tableau. Votre but est de voir un changement de moins 0,4 degrés Fahrenheit après l'ovulation. Ce qui signifie montrant basses températures avant l'ovulation dans la phase folliculaire et plus ceux après l'ovulation dans la phase lutéale . Pour la plupart des femmes , de 96 à 98 degrés est normal avant l'ovulation et 97 à 99 degrés après ovulation.Some personnes n'auront pas d' augmentation de la température quand elles ovulent . Le changement de température peut se passer deux à trois jours après l'ovulation. D'ici là, c'est un peu trop tard pour essayer d' avoir des relations sexuelles pour obtenir pregnancy.Getting HealthyYou devrait commencer à prendre des vitamines multiples , assurez-vous qu'il contient de l'acide folique. Arrêter de fumer , vous n'avez pas besoin de fumer pendant que vous êtes enceinte alors allez-y et quittez maintenant . Éloignez-vous de l'alcool. L'alcool n'est pas bon pour vous ou votre bébé. Mangez suffisamment de calories . L'insuffisance pondérale ou un régime alimentaire faible en calories peut se débarrasser de votre cycle menstruel . Prenez l'habitude de manger des aliments sains et en bonne santé et arrêter de manger des bonbons. Cela vous aidera à obtenir pregnant.Don 't utilisation lubesA beaucoup de gré à gré lubrifiants ne sont pas sperme amical, ils portent véritablement atteinte ou tuent la mobilité des spermatozoïdes et ne doivent pas être utilisés pendant que vous essayez de tomber enceinte. Un lubrifiant qui n'est pas nocif est l'huile végétale
par: . Summer Madison