Crampes dans les jambes pendant la grossesse - Pourquoi ils apparaissent et que faire contre les Them

Crampes dans les jambes pendant la grossesse ne sont pas une des choses rares. Donc, les femmes enceintes reçoivent souvent des crampes dans les jambes , surtout quand ils sont au lit à night.So ce sont des crampes dans les jambes ? Crampes dans les jambes sont fortes contractions qui se produisent dans les muscles du mollet . Cela commence à se produire plus souvent dans la deuxième, voire le troisième trimestre et ils ne durent que quelques minutes. Il n'y a pas de preuve spécifique pour les soutenir, mais il ya un certain nombre de théories pour expliquer pourquoi des crampes aux jambes pendant la grossesse commencent à apparaître. La théorie la plus connue pour lequel ils apparaissent est supposé être à cause de l'utérus de la femme augmente et de ce fait une augmentation de pression est poussé sur les artères qui alimentent les muscles des jambes avec de l'oxygène et de sang. Une fois que vous avez remis le bébé que vous pouvez constater qu'ils commencent à disappear.There est un certain nombre de choses que vous pouvez faire si vous commencez par hasard à avoir des crampes dans les jambes pendant la grossesse. Vous pouvez essayer de : - prendre une tasse de lait chaud /froid avant de s'installer pour la nuit - cercle de vos chevilles et tirez vos orteils vers le plafond pendant plusieurs minutes avant de se mettre au lit , mettre quelque chose sous l'extrémité inférieure de votre matelas afin que vos jambes sont légèrement surélevées . Cela aidera votre sang circuler autour de vos pieds et sauvegarder vos jambes pendant la nuit . - Si une crampe vous attaque , fléchir votre pied vigoureusement vers le haut, et massage fermement entre vos premier et deuxième orteils. Si votre partenaire vous donnera un massage, tant mieux
par : Shirley M. Duran