Faire face à la Premier Trimestre

Les 0-12 premières semaines de la grossesse d'une femme est appelée au premier trimestre. C'est durant cette période que le corps d'une femme subit des changements drastiques au cours de la grossesse. Malaises et d'autres peuvent ou non être vécue par une femme enceinte pendant cette période, pour vous aider à composer avec elle voici une liste des modifications et des malaises les plus courantes et comment les traiter efficacement la maladie de them.Morning et NauseaThe étirement de la utérine muscles et la pression sur le tube digestif en raison de la croissance du bébé peuvent entraîner une augmentation des acides de l'estomac, le corps réagit à cette augmentation en le libérant par des vomissements. En tant que tel, le sens de l'odorat d'une femme est sur hyperdrive pendant la grossesse, ce qui peut également entraîner une irritabilité ainsi que la probabilité de vomiting.Rejoice, pour cela ne pas rester pour tous les neuf mois. Habituellement, le vomissement s'arrête après le troisième mois. Et ne vous inquiétez pas les vomissements ne blesse pas l'aide baby.To avec les nausées matinales, essayez de ne pas trop manger de gros repas à la place manger des petits repas fréquents afin que l'estomac ne peut pas "choqué". Aussi, les études montrent qu'une alimentation abondante en glucides complexes, comme le pain et d'autres féculents et des protéines peut aider à soulager les nausées matinales. Évitez également de manger le corps de swellingThe de food.Breast gras, dans sa préparation pour l'arrivée du bébé, libère la progestérone et les œstrogènes dans les niveaux plus élevés que d'habitude. Ces hormones envoie un message à la poitrine à produire plus de lait, ce n'est en préparation pour l'alimentation du bébé quand il s'agit aréoles out.The seront probablement agrandir et foncer. Plus tard, vous pouvez remarquer que ces zones commencent à avoir des bosses blanches. Il peut également être augmenté la sensibilité dans la zone du sein et vous pouvez aussi voir les lignes bleues le long de vos seins. Ces lignes bleues ne sont que vos vaisseaux sanguins qui travaillent dur pour fournir le sang à votre breasts.Swelling peuvent augmenter au cours de la dernière période de la grossesse, dans ce cas, il faut utiliser un bon soutien-gorge de la droite size.Shortness de souffle et fatiguePregnancy peut causer de la fatigue et d'autres changements émotionnels chez une femme. Vous devriez savoir que, même pendant que vous dormez, votre corps se nourrit d'un autre être vivant. Pendant la grossesse, votre corps a besoin de plus de repos. La fatigue est normale et devrait disparaître après que le corps s'habitue à it.To vous empêcher d'être plus irritable que vous êtes en plus fatigué, essayez de dormir autant que vous le pouvez dans la nuit. La longueur idéale de sommeil pour un adulte est de huit heures, essayez d'obtenir autant chaque soir et nuit bonne alimentation contribue également à la fatigue après tout vous êtes déjà nourrir deux personnes. Une autre raison de la fatigue peut être le manque de vitamines et de nutriments pour vous deux. Prendre des vitamines que votre médecin vous le recommande et assurez-vous que vous mangez beaucoup de riches en nutriments foods.Exercise est également d'une grande aide. Il n'a pas à b exercice difficile, un léger jogging une marche lente peut en sens pratique de votre corps pour le travail supplémentaire qu'il fait. Mais rappelez-vous, un équilibre de l'exercice et de repos est nécessaire trop d'exercice ou trop de repos peut aussi augmenter fatigue.Irritability et l'humeur changesBecause de la présence accrue d'hormones, les sautes d'humeur sont rares, ce qui arrive aux femmes par mois pendant syndrome pré-menstruel. LightheadednessDuring grossesse, le coeur pompe plus difficile de fournir du sang supplémentaire pour les jambes et l'utérus, en tant que telle femme peut éprouver des vertiges à cause du manque de flux sanguin dans le cerveau. Faible taux de sucre dans le sang peuvent également contribuer à des vertiges. La meilleure chose à faire dans ce cas est de s'assurer que vous mangez des aliments riches en protéines et fréquents petits meals.Urination FrequencyThe croissance rapide des presses de l'utérus les autres organes internes de là, ce qui inclut la vessie. Habituellement, la fréquence diminue lorsque l'utérus se dépose dans la cavité abdominale. Il peut revenir sur le troisième trimestre, lorsque l'utérus redescend pour se préparer à birth.Try penché en avant au moment d'uriner. Ceci est pour s'assurer que vous videz votre vessie complètement et peut aider à diminuer la frequency.These uriner sont les malaises les plus courants pendant la grossesse, d'autres comme les varices, les envies et les brûlures d'estomac sont tous normaux. Être préparé précoce peut aider beaucoup pendant la grossesse. Soyez sûr d'avoir check-up avec votre médecin ainsi que d'une bonne alimentation, les vitamines et l'exercice régulier
par:. Meg Thompson